男人减肥食谱 好身材吃出来
虽然男人不会像女人那样追求骨感美，但是他们也不愿意看到自己的身体日渐发福，那么男人减肥吃什么好呢?男人减肥和女人不一样，在饮食的安排方面也是不同的，所以不能一概而论，今天我们来为男性朋友们推荐几道男人减肥食谱，快来看看吧。
男人减肥食谱
1、红豆冬瓜汤
准备适量的冬瓜和红豆，调料只准备盐就可以了。先将红豆洗干净泡在清水里约6个小时，然后将冬瓜洗干净去皮切成小块备用。在锅里加入适量的清水，将泡好的红豆倒进锅里煮熟，然后再将切好的冬瓜小块倒进锅里，不盖盖子，用中火煮到冬瓜变成透明色就可以了，最后加上适量的盐调味，这个汤要在晚上喝，可适当搭配清淡的饮食。
2、橙子瘦身汤
准备两斤橙子，再准备适量的生姜、盐、檀香末、甘草末。将橙子洗干净，不要去皮，直接带皮切成片，生姜也切成片，将它们放在一起煎水30分钟，然后将檀香末、甘草末、盐等加到汤里面就大功告成了。这个汤可以宽中理气，消除肥胖，一次喝一碗，每天喝三次，配合适量的运动，身上有出汗的感觉效果会更好。
上面就是我们为大家介绍的两款男人减肥食谱，想减肥的男性朋友们可以参考下。另外，在平时的饮食当中要助于控制热量和脂肪的摄入，可以多吃些鱼肉和禽肉，少吃肥肉，饮食尽量以清淡为主，多吃水果蔬菜，多喝水，加快身体代谢速度。
「39减肥」微信号：paireliang (←拍热量的拼音，长按可复制)
【关注我们可以就快速查询食物热量、阅读最新减肥成功故事、听免费减肥公开课、记录减肥日记，更多功能，自己去看看吧！】
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
男性减肥食谱 身材也可吃出来
一周减肥食谱 7天吃出男人完美身材
减肥食谱吃出来的好身材
减肥食谱吃出好身材
美味红豆减肥食谱 7天吃出好身材
一周男士减肥食谱 吃出最MAN的男人体魄
好身材这样吃出来！韩国性感女星的减肥食谱是…
国家版健康减肥食谱来了！科学瘦身，吃出好身材！
哥本哈根减肥食谱，吃出来的好身材
男人一周减肥食谱 轻松吃出好身材计划
网址: 男人减肥食谱 好身材吃出来 https://m.trfsz.com/newsview1585628.html
