天大线上直播健身课程开始啦！
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天大线上直播健身课程开始啦！
2020年春，一场突如其来的疫情挑战了我们工作、生活的日常节奏，为了抗击疫情，响应号召，天大教职工严格宅居家中，足不出户。为保障基本的健身需求，增强体质，促进身心健康，共同抗击疫情，校工会特别邀请资深健身教练团队，精心为您打造专属天大的线上直播健身课程。
直播时间：
2月24日开始，每周一至周四下午4：00-5：00准时开课。
直播方式：
关注“天津大学”抖音官方账号。
课程内容：
时间课程教练内容周一
瑜伽
一
郝伽伽
用心感受身体的能量，配合呼吸协调，改善身体僵紧，更好地伸展身体，增强柔韧性、耐力、平衡力、专注力，促进血液循环、排毒养颜。
周二
瑜伽
二
王璐璐
从活动全身的关节开始，唤醒身体，放松肩颈，强韧骨骼与肌肉力量，增强心肺功能，养护腰椎、颈椎，增强体质。
周三
体能
训练
郝晓俊
以自重、持续输出、间歇性训练方式，改善心肺功能、提高肌肉力量、耐力以及柔韧性，增强身体协调性、灵敏度，提高身体代谢能力，增强免疫力。
周四
有氧操
温馨
融入舞蹈元素，以欢快的舞步带动全身律动，锻炼颈、肩、腰、腹等部位，提高心肺功能，塑造形体，保持身心健康。
暖心提示：直播课程的结束日期，视我校整体工作安排另行通知。
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发布于：安徽
