【科学运动5原则】适度、柔和、平衡、个性化、渐进，#科学运动5原则# 记心间。根据自己的年龄、身体状况，选择适合自己的运动。避免过量运动，要逐渐增加运动量和强度。健康生活每一天！赶快转发给需要的人吧～#全民健身日# 
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