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7种果蔬汁公式

泰然健康网
2025-07-23 13:34

7种果蔬汁公式|做法及功效大全！一周不重样！
1⃣️ 凤梨橙综合蔬果汁
· 特点：水果比例高，口感清甜，整体VC含量叠加起来将近200毫克。
· 用料：西兰花根1块、橙子半个、苹果半个、凤梨2厚片、卷心菜心适量、小红萝卜1个。
· 做法：将西兰花根和卷芯菜心在刚熄火的滚水里烫一下、其余食材切块，一起榨汁即可。

2⃣️ 薄荷黄瓜苹果汁
· 特点：简单还是简单
· 用料：水果黄瓜2根、苹果1个、柠檬1片、薄荷适量
· 做法：水果黄瓜和苹果去皮切块，与柠檬一起榨汁即可。

3⃣️ 金桔黄瓜梨汁
· 特点：梨和黄瓜的组合，非常清爽，金桔的味道很淡。一粒金桔，可以提供每日需要摄取维C量的13%，很惊人哦！
·用料：黄瓜1根、金桔3粒、梨1个。
·做法：黄瓜去皮切块、金桔切块、梨去皮切块，一起榨汁即可。

4⃣️ 黄瓜香梨汁
·特点：富含山梨醇和钾的梨，小维C的梨，搭上清爽的小黄瓜，给您满满的春天感受。
·用料：香梨1个、水果黄瓜1根
·做法：黄瓜切块、香梨洗净切块，一起放入原汁机榨汁即可。

5⃣️ 蓝莓综合蔬果汁
·特点：超高花青素，含有柚皮素的葡萄柚
·用料：卷心菜心适量、葡萄柚半个、梨半个、胡萝卜半根、蓝莓半盒
·做法：卷心菜在刚熄火的滚水里烫过切碎，葡萄柚、梨、胡萝卜去皮切块，与蓝莓一起榨汁即可。

6⃣️ 黑提综合蔬果汁
·特点：黑提的营养很丰富，各种矿物质和微量元素、还有VB、VC，同时含有丰富的色素类营养，花青素和叶绿素。
·用料：黑提10粒、梨半个、苹果半个、胡萝卜半根、小红萝卜1个、卷心菜心适量
·做法：梨、苹果和胡萝卜去皮切块，小红萝卜和黑提洗净、切开，卷心菜在刚熄火的滚水里烫一下，一起榨汁即可。

7⃣️ 芒果综合蔬果汁
·特点：橙色的诱惑
·用料：大芒果半个、橙子1个、胡萝卜半根、黄瓜1个
·做法：芒果和橙子去皮切块、黄瓜、胡萝卜去皮切块，一起榨汁即可。

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