新手必看！身材比例自测与提升秘籍
新手必看！身材比例自测与提升秘籍
为什么同样都是梨形或H型身材，却会有不同的视觉效果？除了五五分、四六分或三七分的身材比例外，臀线、腿型和紧致度也是关键因素。活了20多年，我才真正了解自己的身材数据。
臀线：臀线的高低不仅影响正面视觉，也影响背面视觉。臀部松弛会导致胯部变宽，形成假胯宽。从后面看，臀线高低更明显，直接影响腿长。
腿型：腿型对美观和气质有重要影响。腿型不好，走路姿势也会不正确。臀部翘起并不意味着腿型好。
紧致度：即使腿的维度相同，紧致度不同，视觉效果也会不同。紧致度可以通过后天努力改变。
身材比例虽然天生，但通过运动可以调整。下期将分享完整的腿型调整、臀线提升和腿部紧致训练方法。
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