【早餐吃麦片可以减肥吗？】
早餐吃麦片可以减肥吗？
2020-04-03 13:19:39
早餐吃麦片可以减肥吗？
谢洋春 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 早饭吃燕麦能减肥。由于燕麦生长在海拔1000米以上的地方，所以生长环境很冷。高蛋白质、低热量是燕麦片的特点，同时燕麦片中含有大量可溶和不溶性粗纤维，可以大量吸收体内的胆固醇，并将其排出体外。燕麦富含纤维素、蛋白质及少量钙质，易产生饱腹感，从而抑制食欲，达到减肥效果。但是，必须要有一个条件，就是早餐只吃谷类食品或其它低糖、低脂食品。这是一个建议，希望对你有帮助，祝你身体健康！
2020-04-04 13:29:38
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 从古至今，麦片的医疗价值和保健价值都得到了人们的认可。能降低血压，降低胆固醇，预防心脏疾病等。所以选择煮燕麦片作为早餐减肥，效果非常显著。当我们吃燕麦片时，我们需要很长时间来消化和吸收它，所以在早餐和午餐之间我们可以避免吃零食，因为我们饿了，这会导致肥胖。
2020-03-31 19:06:03
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