核桃蜂蜜水
核桃蜂蜜水是以核桃、蜂蜜为主料熬制的家常养生饮品，具有补肾健脑、美容养颜等食疗功效。其制作需将核桃仁与清水熬煮浓缩后调入蜂蜜，兼具食用与保健价值。
核桃性温，归肾、肺经，可补肾固精、润肠通便；蜂蜜含活性成分，能改善心血管功能及保护肝脏。两者熬煮后析出有效物质，常饮可辅助调节身体机能。制作时取1-2个核桃仁与四碗清水同煮约45分钟至剩一碗，待水温降至约40℃后加入两汤匙蜂蜜溶解，建议连熬煮后的核桃仁一同食用。需注意控制核桃用量避免汤汁苦涩，且需长期坚持饮用以显保健效果 [1]。
核桃蜂蜜水
核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经 可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。 主治：肾虚喘嗽、腰痛；（核中木质隔层）味苦、性温；补肾，涩精。
1.破血祛瘀：用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。
2.润燥滑肠：用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。
蜂蜜能改善血液的成份，促进心脑和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处
3．蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用
4．食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力
养生食疗方：蜂蜜核桃水，有补肾健脑、美容养颜等功效。核桃与蜂蜜都为大家所熟知，两者不仅美味而且营养丰富。
核桃蜂蜜水
核桃 1-2个（不超5个） 蜂蜜 2汤匙
1原料：核桃1-2个（已去壳取仁掰碎）、蜂蜜
2奶锅放入核桃仁碎，加入4碗清水
3大火烧开，转小火熬约30-45分钟
4等熬到约一碗水时，关火
5晾温时，加入蜂蜜2汤匙，搅拌溶解，即可享用美味了。
1、锅盖可以稍微打开一条缝，我熬到一碗水时的时间约为45分钟。
2、核桃仁一般1-2个就可以了，一是核桃的价格比较贵，二是太多了，核桃水会苦涩，其实一个核桃仁熬出来的水就可以很浓。
3、熬过水的核桃仁仍然很脆的，最好一起吃掉。
4、最好坚持吃，保健的效果才会明显。 [1]
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