DIY丰胸南瓜豆浆，简单又美味
DIY丰胸南瓜豆浆，简单又美味！
想要一个健康又美味的早餐选择吗？试试这款DIY丰胸南瓜豆浆吧！
准备食材：
南瓜——1小块
黄豆——1杯
精致做法：
提前一夜将黄豆泡发，南瓜切成薄片备用。
将泡好的黄豆放入破壁机，加入适量的水，选择豆浆模式，大约30分钟后即可享用热气腾腾的原味豆浆。如果没有破壁机，可以用料理机打磨后倒入锅中，小火煮沸两次即可。
将南瓜放入蒸锅中蒸10到15分钟，蒸熟后压成泥备用。
将压好的南瓜泥倒入豆浆机中混合打磨。
️ 懒人速成法：
南瓜去皮后切成小丁，黄豆用清水浸泡六小时以上。
将南瓜丁与泡好的黄豆一起倒入豆浆机打磨。
大约15分钟后，豆浆就做好了，倒入滤杯滤去豆渣即可食用。
小贴士：
选择老南瓜，越老越甜。
为了让黄豆发挥最大营养价值，可以多泡几天，直到它发一毫米的小芽。
如果想增加咀嚼感，可以直接将南瓜与豆浆混合。
第一种方法需要豆浆在慢煮过程中沸腾两次，口感更香醇细腻。
营养小课堂：
南瓜热量低，碳水化合物含量较低，虽然甜但糖分不高，适合减肥期间食用。它含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等营养成分，可降血脂、助消化、提高免疫力。
黄豆富含多种维生素、微量元素和蛋白质，可以提高人体免疫力，具有丰胸的功效。
如果喝豆浆容易胃酸胃疼的人，喝南瓜豆浆是最好的选择。
南瓜和豆浆的植物纤维结合，有助于消化、降低胆固醇，刷脂减肥而不减胸哦~
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