腿粗类型判断与瘦腿建议
腿粗类型判断与瘦腿建议
全网最全腿粗科普！
肌肉腿 or 水肿腿 or 脂肪腿
判断方法：很简单，一个字：捏！
✔️捏一捏自己腿部在放松状态下的肉；
1️⃣ 脂肪腿：要是捏不动或者能捏起来很厚一层那妥妥的脂肪腿，或者有橘子皮一样的纹路
✔️记住你在捏的时候，就算捏出来 10 毫米的脂肪层，一定还有 5 毫米你没有捏到。
✔️女性因为要生育后代，往往大腿臀部需要储存大量的 ω-3脂肪酸，下半身很容易堆积脂肪，腿上的脂肪不像你想的那么少，所以请安心减脂。
✔️对于女性来说，腹部脂肪的流动性大，容易增也容易减，而腿臀就不一样了，都是一些千年老肉，比较难减掉，只有当你体脂降到一定程度（大部分人是 18% 以下），腿才会明显变细。
✔️所以不是腿不瘦，只是你还不够瘦❗️请继续刷脂。
2️⃣ 肌肉腿：只能捏起来一层皮
✔️肌肉腿一般都是经过大量的训练后才可能有的❗️
✔️什么？你说你有跑步？拜托，别闹！生命确实在于运动，但是这里的大量训练是指用生命在运动！没有当过运动员和健美选手的娃，就不要说自己有大量训练啦。
✔️而且，99% 的女性都是脂肪腿。如果你天生就是肌肉腿，恭喜你！你真是健美奇才！
✔️肌肉腿们说：我就是那 1% 的健美奇才，是不是没救了？
✔️是的！请你改变自己的审美，你就是天空中最亮的星，你是最美哒！
3️⃣ 水肿腿：在腿部按压一下，如果有白色的凹痕，而且要过一段时时间才消失，就是水肿腿
㊙️㊙️㊙️那么，对于脂肪腿和水肿腿，我们应该怎么选择瘦腿霜或者塑身霜呢？
下一期话题：怎么选择合适的瘦腿霜❓
相关知识
女性身材分类/身型判断/体型分类/建议收藏
怎么快速瘦大小腿，如何判断属于什么类型的腿
认清2种粗腿类型 4种运动瘦腿
肌肉型腿怎么判断？肌肉腿怎么减肥？
针对3种粗腿类型的最佳瘦腿方法
小腿粗，肌肉型小腿想瘦小腿
脂肪腿和肌肉腿，如何判断？又该如何瘦腿？
（cp）怎么才能快速瘦腿？3类腿型如何瘦腿
小腿粗跑步可以瘦吗 跑步或更适合脂肪型小腿
瘦腿针 如何判断自己是否需打瘦腿针？
网址: 腿粗类型判断与瘦腿建议 https://m.trfsz.com/newsview1596516.html
