晚上少喝水好还是多喝水好
晚上少喝水和多喝水，通常都不是很好，适当喝水才有利于身体健康，晚上过量喝水或者喝水不足，都可能会影响到身体健康，不利于自身的保养。
晚上的喝水量一般需要根据自身的缺水情况决定，在身体缺水的情况下，需要适当喝水补充人体消耗所需的水分，如果喝水不足，可能会导致身体缺水性口干舌燥，还会导致代谢速度减慢，从而影响到身体健康。但是如果过量喝水，则会导致水分摄入过多，容易增加肝脏和肾脏的负担，会导致尿频，从而降低晚上的睡眠质量，第二天还可能会出现水肿。所以没有晚上少喝水或者多喝水这一说法，需要根据自身的情况适当饮水。
适当喝水能够加快新陈代谢，对于体内的毒素排出能够起到促进作用，而且也可以预防缺水性口干舌燥。在喝水期间需要掌握好正确的方法，一般需要小口饮水，避免过快饮水，否则会引起打嗝或者胃肠道胀气等不适。
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