缺乏运动与长期健康危机相关
缺乏运动与长期健康危机相关
Physical Inactivity Linked to Long-Term Health Crisis美国英文健康
2025-04-15 04:00:00阅读时长4分钟1662字
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内容摘要一项新的研究表明，医生在问诊时询问患者的运动量可以有效预防慢性疾病。研究发现，每周进行至少150分钟中等强度运动的患者患19种慢性病的风险较低。
缺乏运动与长期健康危机相关
在你下次看医生的时候，一个简单的问题可能比血压检查或体温测量更能揭示你的长期健康状况。这个问题只需要不到30秒的时间回答，但你的答案可能指向你患近20种慢性疾病的风险。这个问题是什么？你每周锻炼多少？
由爱荷华大学研究人员领导的一项新研究再次引起了人们对医疗系统常常忽视的一个问题的关注——你的运动水平。他们的研究结果表明，不问这个问题可能会错过早期发现健康问题的重要机会。
为什么运动的重要性超出你的想象
长期以来，缺乏运动已被证明会增加早死和多种慢性疾病的风险，如糖尿病、心脏病、某些癌症和呼吸系统疾病。然而，许多诊所仍然不询问患者每周有多少运动量。这项研究表明，跳过这一步可能是一个大错误。
在五年的时间里，研究人员观察了超过7,000名在爱荷华州一家大型医疗中心进行年度体检的患者。作为他们体检的一部分，这些患者被要求在平板电脑上填写一份简短的调查问卷。问题很简单：你每周有多少天进行中等到高强度的活动，比如快步走？每次持续多长时间？
报告每周至少进行150分钟中等到高强度运动（公共卫生专家推荐的量）的患者被发现患19种不同慢性疾病的风险较低。这些疾病包括心脏病、糖尿病、某些癌症和肺部问题。相比之下，那些表示很少或根本不运动的人更有可能患上这些疾病。
“这个两题的调查问卷通常只需要不到30秒就能完成，所以不会干扰他们的就诊，”该研究的主要作者卢卡斯·卡尔说。“但它可以告诉我们很多关于患者整体健康的信息。”
一个有重大影响的简单筛查工具
研究中使用的工具被称为“运动生命体征调查”。虽然这个名字听起来可能很复杂，但其背后的思路很容易理解。目标是将身体活动视为基本的健康指标，就像血压或体重一样。
尽管定期运动的好处众所周知，但美国大多数医院在例行检查中并不询问这一问题。事实上，在这项研究之前，中西部没有一家医院系统这样做。卡尔和他的团队希望通过展示这个小步骤对患者护理带来的巨大价值来改变这一点。
为了验证调查的有效性，研究人员将填写问卷的患者与未填写问卷的33,000多名患者的健康记录进行了比较。那些填写问卷的人总体健康状况更好，更有可能从事健康行为。他们的平均年龄也更年轻。
“我们认为这一发现是因为那些花时间进行年度体检的患者也更愿意花时间进行健康行为，比如进行身体活动，”卡尔解释道。
但研究人员表示，这项调查不仅可以识别已经健康的人，还可以帮助医生及早发现问题。
问题之后会发生什么？
仅仅发现问题只有在有解决计划的情况下才有用。因此，研究人员建议为报告低运动量的患者提供额外的帮助。这可能包括转介到健身课程、开具运动处方，或与社区健康专家会面，帮助人们建立更健康的习惯。
“在我们的医疗环境中，医生很难因为帮助患者增加身体活动而获得报销，”卡尔说。“因此，对于这些报告活动不足的患者，我们需要一些简单的方法来连接他们支持性的服务。”
这种支持可能是数千人健康结果的关键。通过及早发现缺乏运动，医生可以在糖尿病或心脏病等疾病发作之前与患者合作。
保险提供商的积极信号
在另一项研究中，卡尔的团队研究了医生向患者提供运动建议并收费的情况。结果令人鼓舞。大约95%的索赔得到了保险公司的报销。这表明不仅运动咨询有价值，而且在财务上也得到了支持——这往往会影响诊所如何提供服务。
“我们的研究结果表明，推荐的身体活动计费代码得到了很高的报销率，”卡尔说。“这强化了进行身体活动调查和咨询服务的想法。”
这为医疗系统采用这项调查提供了强有力的财务理由。有了报销的可能性，诊所可以开始提供这些服务而不必担心成本。
扩大努力
这项研究于2017年11月至2022年12月期间在爱荷华州的一家大型医疗中心进行。卡尔与几位合作伙伴合作，包括家庭医学医生布里特·马库森和帮助分析数据的药学教授科尔·查普曼。这项发表在《预防慢性病》杂志上的研究支持了即使是简短的运动对话也可以带来有意义的护理变化的观点。
这项研究是一个行动号召。如果医疗系统开始询问简单的运动问题，他们可以预防严重疾病、节省资金并改善患者的生活。有了像“运动生命体征调查”这样的工具，没有理由不立即开始。
卡尔和他的团队希望他们的工作能促使更多医院在常规访问中加入身体活动检查。“我们需要像对待其他生命体征一样对待身体活动，”他说。“它为我们提供了一个人当前和未来健康状况的强大快照。”
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