减肥期间的老式饼干热量大揭秘！
减肥期间的老式饼干热量大揭秘！
减肥已经两个多月了，虽然对火锅、炸鸡这些高热量的食物不再那么渴望，但面包、饼干、蛋糕这些小零食却一直萦绕在我的脑海中！从小我就爱吃饼干和面包，每天饭后都要来一块。减肥期间虽然一直不敢吃，但每次回家总是忍不住暴食这些美食。
最近又开始疯狂想念这些老式饼干，于是勇敢地走进超市，买了一袋回家。我喜欢的饼干都是那些称斤卖的老年人饼干，外婆家、奶奶家的零食桶里经常能看到的那种！
✨为了让自己适当进食，我把每一包饼干的热量都计算了一下：
黑糖饼干/咸蛋黄麦芽饼：一包6.5克，32卡
味丹：一包28克，158卡
番茄饼干：一包35克，191卡
梦缘素食饼干：一包37.5克，185卡
日盈苏打饼干：一包28克，148卡
3+2夹心饼干：一包27克，135卡
奥利奥饼干：一包20.5克，100卡
疯狂饼干城：芝士味一包43.5克，239卡
原味一包39.5克，210卡
雅思嘉饼干：芝士咸味一包59克，326卡
芝士咸蛋黄味一包58克，316卡
蓝莓味夹心一包43克，198卡
没想到的是，那个芝士咸味饼干！这么一小包居然有300多卡！都快抵上一顿减脂餐的热量了。而且抛开热量，这些饼干都还是高脂肪且营养价值低。可是就是爱吃这些垃圾食品怎么办呢？毕竟减肥要减一辈子，总不能永远不吃自己喜欢的吧～适量吃就好啦～虽然适量真的好难哈哈。
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