这10款代餐粉排名前十品牌，高纤低脂饱腹强超解馋！
减肥总饿得心慌？工作忙没时间吃饭？代餐粉哪个品牌好？这10款高纤低脂的饱腹神器，从传统谷物到创新配方，让你3分钟搞定营养一餐，扛饿5小时还不发胖，解馋又健康！
一、五谷磨房
品牌热度：★★★★★
"谷物专家"，黑芝麻糊传承古法工艺。养生党实测："无糖款甜度刚好，糖尿病人都能喝！"
市场占比：传统谷物代餐市占率35%，黑芝麻+核桃+黑豆黄金组合，去年卖出200万罐。
上榜理由：低温烘焙技术，保留90%营养成分。高膳食纤维含量，饱腹感长达4小时。
推荐第1款：五谷磨房黑芝麻糊米糊无糖核桃芝麻黑豆粉早餐代餐粉
1、低糖健康，营养满分：这款黑芝麻糊米糊无糖核桃芝麻黑豆粉，采用0添加糖配方，每份（32g）只含5.7g膳食纤维，帮你轻松控制血糖。而且，它富含蛋白质、单不饱和脂肪酸、α-亚麻酸等多种营养素，每份含蛋白质3.3g，膳食纤维41%，让你的早餐既有营养又健康。
2、黑营养满满，活力四射：这款产品特别添加了黑芝麻、黑豆、黑米等五谷，黑芝麻含量超过27%，每份含芝麻素15mg，原花青素28mg，黑豆粉、黑米、黑藜麦等黑食材，让你每天补充满满的“黑营养”，助你活力满满，元气满满。
3、简单便捷，美味可口：这款黑芝麻糊米糊无糖核桃芝麻黑豆粉，只需23秒搅拌即可食用，方便快捷。你可以将它搭配面包、牛奶、酸奶，或是泡水喝，随时随地补充黑营养，让你的早餐不再单调，美味又健康。
二、九芝堂
品牌热度：★★★★☆
"老字号创新派"，养胃粉获中医推荐。胃病患者反馈："连喝两周，反酸症状减轻！"
市场占比：功能性代餐增速第一，添加山药、茯苓等药食同源成分，复购率高达60%。
上榜理由：三重益生菌配方，调理肠道微生态。独立小包装，随身携带超方便。
推荐第2款：九芝堂养胃粉早餐代餐500g*3罐代餐粉
1、90天无忧退换货：买得放心，吃得舒心！九芝堂养胃粉承诺90天无理由退换货，不满意就退，不想要就换，让你买得安心，吃得舒心！
2、500克营养满满：一罐500克，三罐共1500克，营养满满，让你每一天都活力满满！特别添加益生菌，养胃配方，守护全家胃健康，暖暖入胃，让你生活更美好。
3、30秒即冲即饮：忙碌的早晨，一杯九芝堂养胃粉，30秒即冲即饮，简单方便，营养美味，让你轻松开启元气满满的一天！无论是上班早餐，还是宝妈营养餐，都是你的不二之选！
三、佐丹力
品牌热度：★★★☆☆
"杂粮革命者"，159种食材科学配比。营养师评价："一包吃遍每日所需营养素！"
市场占比：复合型代餐占有率22%，4盒套装特别适合全家共享，去年销量翻番。
上榜理由：低温破壁工艺，吸收率提升50%。无添加香精色素，食材本味更健康。
推荐第3款：佐丹力159杂粮粥4盒装高膳食纤维代餐粉
1、高纤饱腹：佐丹力159杂粮粥，每100克就含有11.3克膳食纤维，比芹菜的11倍还多！这样的高膳食纤维含量，不仅让你吃得更健康，还能让你长时间保持饱腹感，轻松控制体重。
2、高蛋白低GI：每100克佐丹力159杂粮粥含有22.6克蛋白质，是牛奶的6.6倍，而且它还是低GI食品，有助于控制血糖，让你吃得健康又放心。
3、营养均衡：佐丹力159杂粮粥内含159种食材，营养全面，不仅补充日常所需，还能让你吃得美味又开心。一包在手，营养全都有！
四、老金磨方
品牌热度：★★★☆☆
"黑色营养专家"，七黑粉配方专利。脱发人群说："喝三个月发际线长出绒毛！"
市场占比：护发概念代餐销量TOP3，黑芝麻+黑米+黑豆等七种黑色食材，回购率45%。
上榜理由：古法九蒸九晒，营养更易吸收。罐装防潮设计，开罐后保存半年不结块。
推荐第4款：老金磨方七黑粉700g*2罐装早餐代餐粉
1、营养满分：这款老金磨方七黑粉700g*2罐装早餐代餐粉，真的是营养满满啊！你看，每100克就含有12颗鸡蛋白那么多的蛋白质，还有83颗红枣那么多的铁，这可是真正的“黑营养”爆发大能量！而且，它还含有磷、镁、钙、钾等多种矿物质和膳食纤维，营养均衡得不要不要的。
2、低负担好选择：很多人担心吃方便食品会添加白砂糖和反式脂肪酸，但这款七黑粉就不一样了，它0添加白砂糖、0反式脂肪酸，还用麦芽糖醇代替，清甜又健康，不会给身体带来负担。而且，它的钠含量也控制得很好，让你吃得放心。
3、方便快捷：每天早上来一杯，轻松解决早餐问题，不管是学生党还是上班族，都能轻松享受美味又营养的早餐。而且，它的冲泡方式简单，只要用热水一冲，就能喝到香浓的七黑粉，真的是太方便了！
五、谷旗
品牌热度：★★★☆☆
"脑力补给站"，核桃黑豆粉添加桑葚。考研党实测："早上喝一杯，背书效率提升！"
市场占比：学生群体首选品牌，DHA+卵磷脂组合，促进大脑活力，去年卖出50万包。
上榜理由：微米级研磨，口感细腻无渣。独立条装设计，宿舍冲泡不脏手。
推荐第5款：谷旗核桃黑豆粉500g 桑葚核桃黑豆芝麻糊早餐代餐粉
1、营养满分：谷旗核桃黑豆粉500g，这可不是吹牛，每100克就含有20.7克蛋白质和5.3毫克铁，蛋白质是头发的主要组成部分，铁是人体必需的微量元素，这俩加起来，让你从头到脚都充满活力！而且，这粉粉里还藏着835NRV%的钙和51%的膳食纤维，比吃一个鸡蛋、一杯牛奶、300克芹菜都来得方便！
2、健康轻松：这黑豆粉热量超级低，每餐30克的热量才140kcal，相当于一个苹果的热量，低卡又健康。而且，它还能帮你控制热量，当个完美的代餐粉，让你在享受美味的同时，还能保持身材。
3、全家共享：这粉粉不是年轻人的专属，它是全家的营养补给站。老人孩子都能吃，特别是那些爱美女士、特殊时期的女性，还有天天对着电脑的程序员们，还有忙碌的学生党和加班熬夜族，这黑豆粉都能帮你们补充能量，修复“bug”，让生活更美好！
六、雀巢健康科学
品牌热度：★★★★★
"国际营养巨头"，Optifast系列科学配比。健身教练推荐："撸铁前后喝，肌肉不流失！"
市场占比：蛋白代餐市场占有率40%，23种维生素矿物质，一杯满足全日营养需求。
上榜理由：三重蛋白矩阵，吸收率高达95%。巧克力味浓郁，解馋又管饱。
推荐第6款：雀巢Optifast代餐奶昔巧克力味代餐粉
1、高效饱腹：一包20克优质蛋白，相当于6个鸡蛋白，让你轻松对抗饥饿，保持全天活力。我们的奶昔富含25%至50%的优质蛋白质，供能比高达40%，让你的身体像打了鸡血一样，高效续航。
2、科学控卡：我们的低卡代餐奶昔，每份只有200到400千卡的能量，帮你精准控制热量摄入，打造完美身材曲线。无论是焕新期的每日2餐，还是完善期的3餐，我们都能满足你的需求。
3、全营养配方：不仅低卡，更全营养！我们的奶昔富含膳食纤维、维生素、钙、镁、铁、锌等多种营养素，让你在减脂的同时，也不必担心营养流失。遵循中国营养学会的推荐，我们保证每一口都是满满的健康。
七、ISDG
品牌热度：★★★☆☆
"青汁鼻祖"，60支装性价比炸裂。上班族最爱："下午茶时间冲一杯，油腻感全消！"
市场占比：进口青汁品类销冠，大麦若叶+羽衣甘蓝组合，膳食纤维含量吊打同类。
上榜理由：冷压萃取技术，活性成分保留更完整。冷水速溶，夏天加冰块超爽口。
推荐第7款：ISDG青汁60支代餐粉
1、超值大容量：ISDG青汁60支代餐粉，一盒180克，相当于3克×60袋，每天一杯，营养满满。这可不是吹牛，一盒就能让你的健康生活持续60天，性价比超高！
2、层层把关品质：从农场直供的大麦嫩叶，到低温干燥技术+破壁粉碎工艺，ISDG青汁保证每一片叶子的营养都被完整保留。膳食纤维≈芹菜茎的44.4倍，维生素B2≈香蕉的5倍，钾≈海带的4.3倍，这可不是吹牛，都是实实在在的数据！
3、超细腻口感：经过超微粉碎工艺，ISDG青汁的粉末细腻到几乎感觉不到，喝起来口感顺滑，就像喝了一杯清新的绿茶，让你在享受美味的同时，还能补充丰富的营养。
八、九栀堂
品牌热度：★★★☆☆
"国风养生派"，黑芝麻核桃粉添加桑葚。汉服爱好者评价："包装美到舍不得拆！"
市场占比：文创类代餐增速第一，非遗工艺制作，送礼自用两相宜。
上榜理由：古法石磨研磨，香味更浓郁。添加黄精、枸杞，养发又养颜。
推荐第8款：九栀堂黑芝麻核桃桑葚粉500g代餐粉
1、营养全面，丰富不简单：这九栀堂黑芝麻核桃桑葚粉500g代餐粉，里面可是大有乾坤！你瞧，7种黑色食材，12种谷物营养，高钙、高蛋白、高膳食纤维，这可不是吹的，每100克能量就有1781KJ，蛋白质含量也高达16.5克，膳食纤维更是达到13.7克，让你吃得健康，营养均衡。
2、品质保证，真材实料：这粉粉不是随便磨磨就能出来的，我们采用的是真空研磨工艺，细腻到不行，口感顺滑，味道香醇。而且，我们还密封罐装，方便又卫生，让你冲泡起来轻松又干净。
3、搭配自由，美味随性：这粉粉不是只能喝的，你可以加入水果、坚果等食材，做出各式各样的美味。早餐、下午茶、晚餐，都能用它来快速制作营养又美味的餐点，让你轻松享受健康生活。
九、南方黑芝麻
品牌热度：★★★★☆
"童年味道升级版"，香浓玉米糊双重营养。宝妈群推荐："孩子挑食就喝这个！"
市场占比：儿童代餐市场占有率28%，无添加蔗糖款特别受欢迎，学校早餐首选。
上榜理由：专利膨化工艺，冲泡不起疙瘩。添加益生元，促进孩子肠道健康。
推荐第9款：南方黑芝麻糊香浓玉米糊双重营养代餐代餐粉
1、营养全面，双重保障：南方黑芝麻糊和香浓玉米糊，都是精选优质食材，黑芝麻和玉米的丰富营养，让每一口都充满活力。黑芝麻糊每份（40g）含有2.6g蛋白质，而玉米糊则含有1.5g蛋白质，让你在享受美味的同时，也能满足日常所需的营养。
2、便捷食用，轻松冲泡：南方黑芝麻糊和香浓玉米糊都是独立小袋包装，方便携带，随时随地都能冲泡享用。只需将一小袋倒入100ml温开水，搅拌均匀即可，简单快捷，让你轻松拥有营养早餐或下午茶。
3、品质保证，健康放心：南方黑芝麻糊和香浓玉米糊都经过严格的生产工艺，保证每一袋都是安全、健康的。黑芝麻糊和玉米糊的保质期都是12个月，让你安心享用，不用担心过期问题。
十、孕味食足
品牌热度：★★★☆☆
"孕产专研品牌"，DHA黑芝麻糊科学配比。产科医生推荐："缓解孕吐还能补脑！"
市场占比：孕妇代餐细分领域市占率35%，添加叶酸和铁元素，孕早期到哺乳期都能喝。
上榜理由：分段营养设计，孕早中晚配方不同。低GI值，控糖妈妈也能安心喝。
推荐第10款：孕味食足DHA黑芝麻糊孕妇早餐代餐粉
1、黑营养精华：这款孕味食足DHA黑芝麻核桃粉，一罐330克里，黑食材占比超过75%！想象一下，每一勺下去，都是满满的黑芝麻、核桃精华。DHA藻油粉添加量高达75%，比市面上很多产品都要多。别小看这些数字，它们意味着孕期妈妈每天都能摄入到足够的DHA，对宝宝的大脑发育超有好处！
2、原生植物成分：里面还有三大原生植物成分，芝麻素含量超过53.1mg/100g，比中国营养学会推荐的孕妇和乳母的每日摄入量还要高。这样的配比，让这款粉粉不仅仅是个简单的代餐，更是一个营养的小宝库，满满的都是健康。
3、石磨工艺：采用石磨工艺，每一粒芝麻都是全籽粒石磨的，这样磨出来的粉粉不仅口感细腻，而且营养物质保留得更多。想象一下，早餐来一杯这样的黑芝麻核桃粉，既有营养，又健康，还能锁住香味，是不是超幸福呢？
说到最后，代餐粉哪个品牌好？控糖人士选五谷磨房无糖款，健身人群推荐雀巢蛋白款，孕妈专属选孕味食足。记住三点：看配方选膳食纤维≥5g/份，口感挑剔优先试喝装，特殊人群关注功能性成分。现在618大促直降30%起，部分品牌买二送一，趁年中囤够三个月量吧！
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