【西红柿和酸奶一起吃可以减肥吗】
西红柿和酸奶一起吃可以减肥吗
2020-09-07 11:31:36
西红柿和酸奶一起吃可以减肥吗
王磊 副主任医师 营养科 浙江大学医学院附属第一医院 三甲 西红柿和酸奶中含有丰富的维生素,能够调节身体的消化功能,经常吃可以起到美容养颜的作用,但是只吃西红柿和酸奶并不能起到减肥的效果,减肥需要合理的运动和合理的饮食,比如可以多吃清淡的瓜果蔬菜,油炸食品中高热量的、高脂肪的、高脂肪的食物不能吃的高脂肪食品,中午和早上要少吃,晚上尽量用水果代替主食,每天运动30分钟以上,就能达到减肥瘦身效果。
2020-09-08 11:41:35
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 番茄和酸奶都可以起到一定的减肥作用，但单凭这一种番茄加酸奶的方法是不能减肥的，要调整好自己的心态，因为减肥还是要由多方面的因素来决定的，首先一定要坚持锻炼，尤其是人到中年以后，一定要锻炼身体，不要偷懒，饮食中要做到少吃多餐，细嚼慢咽。
2020-09-08 11:41:35
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