我最近熬黑米，黑豆，黑芝麻，山药，芡实粥，加蜂蜜。...
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我最近熬黑米，黑豆，黑芝麻，山药，芡实粥，加蜂蜜。...
会员26507341男37岁已回复
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我最近熬黑米，黑豆，黑芝麻，山药，芡实粥，加蜂蜜。吃了两天怎么出现便秘啊？有哪里不对吗？
想得到怎样的帮助：请医生指导一下，是否我粥的材料不对。
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
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刘海妮天津中医药大学第一附属医院内科三级甲等
擅长：内科、胃炎、
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问题分析：你好，黑芝麻和蜂蜜是润肠的，但是山药和芡实都是健脾祛湿，治疗腹泻的，如果这两种放的量比较多的话，是会引起便秘的症状的。
意见建议：你熬得粥的种类有点杂，既有润肠也有止泻的，所以控制的量是比较重要的，如果自己对量控制不太好的话，建议不要长期吃这些食材，或者在中医师的指导下吃，希望对你有帮助。
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这几种食物在一起服用具有补脾益肾的功效，可以长期服用的，黑色食物能够补肾，肾中精气充足人体就强壮，假如肾气不足人体就虚弱，多吃黑色食品第一能增加体质，第二能防备疾病，第三还可以延缓衰老。
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擅长：内科、心血管疾病
黑芝麻的作用有：健胃；保护肝脏；促进红细胞的生长；润发，护发，乌发；降血糖；抗炎；降低胆固醇，防止冠状动脉硬化；美容。黑豆的作用有：可以辅助治疗贫血；健脑益智；降低血液的粘稠度；增加粗纤维素，预防便秘；延缓衰老。黑米的作用有：改善缺铁性贫血；减轻血管脆性，防止血管破裂和出血。抗菌；降血压；抑制癌细胞的生长。
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黑豆、黑芝麻、黑米具有滋补脾胃、驱寒除湿的功效，食用之后能够改善气色，增强体质。除此之外，黑豆、黑芝麻、黑米中含有大量铁元素，食用之后能够提高造血功能，有助于改善贫血。
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黑豆、黑米、黑芝麻中的营养物质比较全面，对身体的益处较多。含有丰富的矿物质，比如说钙、铁、磷、镁和多种维生素以及膳食纤维。黑豆和黑芝麻中的含钙量比较高，可以促进骨骼的生长，可以补钙，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，健脾和胃，抗衰老。
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黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝。黑色食物有补肾的功效，黑豆黑米黑芝麻粥可以补益肾气，肾气充足会使人精力充沛，强壮体格。三者都属于高钾低钠的食品，经常适量食用，可以起到降血压的作用。
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二者都具有滋补肝肾的功效。每天喝黑豆、黑芝麻，能够治疗肝肾亏虚引起的腰膝酸软无力，耳鸣耳聋，头晕眼花，大便干燥等症状。此外，黑豆和黑芝麻还具有益精血的作用，可以治疗须发早白，脱发，血虚，贫血等症状。
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