冬季减脂餐精选：4款低卡便当推荐
冬季减脂餐精选：4款低卡便当推荐
秋冬季节，轻食店如何吸引顾客？除了暖心暖胃的热轻食，还有热乎乎的轻食便当哦！今天为大家解锁4款商用的低脂便当，让冬季的轻食餐也能温暖落胃，同时附上卡路里供大家参考。
1⃣️ 菌菇孜然小炒鸡胸便当 247.2Kcal
鸡胸肉40克
海鲜菇20克
嫩豆腐20克
菠菜25克
香菇8克
西番茄20克
鸡蛋1个
紫米饭100克
2⃣️ 香煎牛排螺旋意面便当 222.6Kcal
西冷牛排60克
烤南瓜20克
混合生菜20克
土豆10克
胡萝卜8克
莴笋10克
鸡蛋1个
意面100克
3⃣️ 炙烤鸡胸五彩时蔬便当 226.9Kcal
鸡胸肉60克
羽衣甘蓝20克
黄瓜10克
胡萝卜5克
芒果5克
西兰花10克
花菜10克
紫米饭100克
橄榄油5克
盐2克
香菇4克
4⃣️ 法式香煎鲷鱼时蔬便当 204.5Kcal
鲷鱼40克
小番茄20克
玉米20克
菠本地生菜25克
彩椒丁20克
西番茄20克
小青柠1个
紫米饭100克
总结：减脂餐的搭配规律就是低GI碳水+蛋白质+膳食纤维，只要符合低糖、低盐、低脂、低热量、高纤维几个要求就是完美健康的减脂餐哦！
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