怎样改善肠道菌群变成易瘦体质

改善肠道菌群变成易瘦体质可以通过饮食、运动、使用药物等，能够起到比较好的效果。

1、饮食

应该及时调整饮食结构，在饮食方面可以多吃，含膳食纤维丰富的食品，多吃蔬菜以及杂粮，能起到保护肠道菌群。

2、运动

要合理的参加体育锻炼，在运动的过程当中有利于加快肠道蠕动能力，有利于改善肠道菌群，让体质得到改善。

3、使用药物

可以到正规医院消化内科检查，在医生指导下使用乳酸杆菌颗粒、双歧杆菌三联胶囊、头孢克肟胶囊等。

除此之外，也可以结合中药汤剂，达到比较好调理。