补充能量的水果有哪些
答推荐答案 1、猕猴桃猕猴桃汁是国家运动员首选的保健饮料。猕猴桃是一种营养价值极高的水果,素有“果中之王”的美誉。
2、杏、桃、木爪杏、桃、木爪是富含B胡萝卜素的水果,B胡萝卜素的抗氧化功能或许促进了血液的流动,从而增加了肌肉的氧供给量,跑步能力也就提高了。
3、香蕉香蕉是相当好的“肌肉燃料”,且比运动饮料更多了抗氧化营养素。香蕉可以让你感觉到更多的饱足感,相当适合当运动前1小时补充能量的食物。
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能补充能量的水果有很多，比如，苹果，荔枝，龙眼，芒果，榴莲，菠萝，橘子，香蕉，桃子，草莓，葡萄等等，过些水果都是可以补充能量的。
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热量高的水果有榴莲、芒果、柿子、葡萄、草莓、龙眼、荔枝、红枣等。热量高的水果可以迅速补充人体的水分和能量，可以达到缓解疲劳，补充体力，补充大脑供氧量。
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