苹果与此一同煮，是天然的“减脂佳品”，坚持一周食用，效果显著
导语：苹果乃四时常绿的水果之一，我们通常食用苹果时会先洗净直接进食，这种方式能够保持苹果的天然滋味，营养丰富。但是，大家是否了解，苹果还可以煮来食用吗？
今天就来介绍一种全新的苹果食用方式，和它一起煮着吃，堪称自然的“瘦身好手”，每周尝试几次，甚至能够清除口气不佳和小腹赘肉，快跟着我一起动手试试吧。
- 枸杞苹果汤 -
枸杞苹果汤的做法如下：
材料：
- 2个苹果
- 10克枸杞
- 适量热水
步骤：
1. 将苹果去皮，去核，切成小块备用。
2. 枸杞用清水洗净。
3. 取一个锅，加入适量的热水，将苹果块和枸杞放入锅中。
4. 开火煮沸后，转小火煮15-20分钟，直到苹果变得软烂。
5. 关火后，用搅拌机或搅拌器将苹果和枸杞搅拌成汤状。
6. 将汤倒入杯子中，温热享用。
温馨提示：根据个人口味可以添加适量的蜂蜜或者柠檬汁来调味。此外，可以根据自己喜好调整苹果和枸杞的比例，增加或减少材料的用量。
- 苹果红枣刮油茶 -
苹果红枣刮油茶的做法如下：
材料：
- 2个苹果
- 8颗红枣
- 500毫升水
- 适量冰糖（可根据个削皮，去核，并切成小块。红枣洗净备用。
2. 取一个锅，加入500毫升水，将苹果和红枣放入锅中。
3. 开火煮沸后，转小火炖煮30分钟，直到苹果和红枣都变得很软。
4. 关火后，用搅拌机将苹果和红枣搅拌成泥状。
5. 将搅拌好的苹果红枣泥倒回锅中，加入适量的冰糖，再次加热搅拌至糖完全溶解。
6. 最后将茶倒入杯子中，可以选择直接饮用或倒入杯中稍微冷却后再饮用。
温馨提示：除了冰糖，你还可以根据个人口味加入蜂蜜、红糖或其他调味品。此外，如果你喜欢茶的浓度，可以增加或减少水的用量。
- 苹果山楂汤 -
苹果山楂汤的做法如下：
材料：
- 2个苹果
- 20克干山楂片
- 适量冰糖或蜂蜜
- 适量水
步骤：
1. 将干山楂片用清水浸泡10分钟，然后捞起备用。
2. 苹果去皮、去核，并切成小块。
3. 取一个锅，加入适量水，放入苹果和山楂片。
4. 开火煮沸后，转小火炖煮30分钟，直到苹果和山楂都变得很软。
5. 关火后，用搅拌机将苹果和山楂搅拌成浓稠的汤状。
6. 根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜进行调味。
7. 最后将汤倒入杯子中，可以选择直接饮用或倒入杯中稍微冷却后再饮用。
温馨提示：如果你喜欢汤的口感细腻，可以在搅拌时过滤掉渣粉。此外，你还可以根据个人口味加入一些枸杞、莲子等其他食材来丰富汤的口感和营养。
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