枸杞猪肝汤：夏日瘦身必备
枸杞猪肝汤：夏日瘦身必备
材料：
枸杞200克
猪肝200克
姜1片
清水2杯
做法：
将清水、姜片和枸杞放入锅中，煮15分钟。
加入猪肝，慢火煮至熟透，最后加入枸杞叶翻滚即可。
小贴士：
刚开始减重时，食欲控制可能不太稳定。如果不喜欢吃内脏，可以将猪肝换成猪瘦肉。瘦猪肉富含蛋白质，每100克可达29克，脂肪含量为6克，煮炖后脂肪含量更低，适合胖人食用。
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