32部身材管理纪录片推荐，瘦身必看
32部身材管理纪录片推荐，瘦身必看！
想要瘦身成功，不妨看看这些身材管理纪录片，每部都值得一看！
1️⃣ 蜜糖的秘密（2014年），豆瓣评分8.8，一部关于糖的电影，揭示糖的真相。
2️⃣ 致肥元凶（2012年），豆瓣评分8.6，深入剖析肥胖的根源。
3️⃣ 陪你一起健身的疯狂教练（2016年），豆瓣评分8.6，跟着教练一起动起来！
4️⃣ BBC：定制版瘦身食谱（2015年），豆瓣评分8.1，科学制定瘦身计划。
5️⃣ BBC：锻炼的真相（2012年），豆瓣评分8.1，了解锻炼的科学原理。
6️⃣ BBC：瘦身十律（2009年），豆瓣评分8.1，十条瘦身法则，轻松瘦身。
7️⃣ BBC：碳水化合物的真相（2018年），豆瓣评分7.8，了解碳水化合物的真相。
8️⃣ BBC：高糖VS高脂肪（2014年），豆瓣评分7.5，比较高糖和高脂肪的影响。
9️⃣ BBC：健身的真相（2018年），豆瓣评分7.5，揭开健身的神秘面纱。
BBC：肉食者困境（2014年），豆瓣评分7.4，探讨肉食与健康的关系。
1️⃣1️⃣ BBC：我们为什么会胖（2016年），评分7.2，探索肥胖的深层原因。
1️⃣2️⃣ BBC：节食与长寿（2012年），评分8.3，节食与长寿的关系探讨。
1️⃣3️⃣ BBC：脂肪的真相（2012年），评分6.7，了解脂肪的科学真相。
1️⃣4️⃣ BBC：关于卡路里的真相（2015年），评分7.1，揭示卡路里的真相。
1️⃣5️⃣ 瘦身速成（2017年），快速瘦身的方法分享。
1️⃣6️⃣ 健康减肥大计（2019年），全面规划健康减肥计划。
1️⃣7️⃣ 吃出性感（2016年），通过饮食塑造完美身材。
1️⃣8️⃣ 碳水超载：吃到死的文化（2014年），豆瓣评分7.6，探讨碳水化合物过量的问题。
1️⃣9️⃣ BBC：食肉者的困境（2014年），评分7.4，探讨肉食者的健康问题。
2️⃣0️⃣ 食的最健康（2014年），评分7.5，学习如何健康饮食。
2️⃣1️⃣ 健康饮食的真相（2016年），评分6.6，了解健康饮食的重要性。
2️⃣2️⃣ BBC：饮食变迁（2010年），评分7.1，回顾饮食的历史变迁。
2️⃣3️⃣ BBC：糖的真相（2015年），评分7.2，揭示糖的真相。
2️⃣4️⃣ 减的健康（2017年），评分7.9，科学减重的方法分享。
2️⃣5️⃣ 惊喜食疗（2011年），探索食疗的奥秘。
2️⃣6️⃣ 解剖肥胖（2016年），评分8.3，深入了解肥胖的生理机制。
2️⃣7️⃣ 糖：新一代健康杀手（2015年），评分8.0，揭示糖对健康的危害。
2️⃣8️⃣ 饮食瘦身的秘密（2018年），探索饮食瘦身的科学原理。
2️⃣9️⃣ 胖自何方（2016年），评分7.8，探讨肥胖的来源。
3️⃣0️⃣ 央视：向肥胖宣战（2019年），全面报道肥胖问题及解决方案。
3️⃣1️⃣ BBC：瘦人不胖（2009年），评分7.6，探索瘦人的瘦身秘诀。
3️⃣2️⃣ 积极心理学(哈佛幸福课，2010年)，评分9.6，提升幸福感，助力瘦身成功！
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