女生减肥变美必看，12部身材管理纪录片！
不知道大家有没有和我一样，为了减肥，节食，吃减脂餐，跑步…… 就为了有个好身材，可以穿好看的小裙子。 可却总是管不住嘴迈不开腿，三分钟热度，忽冷忽热，减肥一直在路上，却一直没效果！ 后来我看了一些身材管理的纪录片，从中学到了好多科学减肥的知识，让我受益匪浅，收获颇丰！ 今天我给大家整理了12部纪录片，看完一定会让你对减肥和食物有新的认知！
1.《瘦身十律》
评分：8.1分，共1集，每集50分钟。 减肥人士必看！通过该纪录片你能了解到许多减肥小tips，生活的一些小改变就能帮助我们减肥!!
2.《锻炼的真相》
评分：8.1分，共1集，每集50分钟。 我们不一定非要出汗才能获得健康，每天仅需要三分钟就能获得意想不到的效果！ 关于锻炼的真相，值得一看!
3.《瘦身食谱》
评分：7.5分，共3集，每集60分钟。 这个纪录片很有趣，为不同类型的人群指导食谱方案，食谱再加运动，瘦成闪电的就是你！
4.《一部关于糖的电影》
评分：8.8分，共1集，每集90分钟。 导演用自己的身体为我们证明了，高糖饮食对健康的危害！ 热量不是让我们肥胖的原因，糖才是！
5.《关于卡路里的真相》
评分：7.1分，共1集，每集60分钟。 你想知道燃烧卡路里最好的方法吗？ 怎样做到既能吃喜欢的食物，又能保持身材？ 这部纪录片会告诉你。
6.《健身的真相》
评分：7.6分，共1集，每集50分钟。 这个纪录片为我们揭露健身的真相，颠覆我们以前一些错误的健身观念，然后你会发现健身没你想象的困难！
7.《肉食者的困境》
评分：7.4分，共1集，每集50分钟。 吃肉既会越吃越胖，也会越吃越瘦！ 怎样做到既能吃肉，又健康？ 这部纪录片会告诉你真相！
8.《致肥元凶》
评分：8.6分，共3集，每集45分钟。 通过人们的饮食习惯，找出造成人们肥胖问题的元凶，想了解哪些食物会发胖， 它会带你找到答案！
9.《健康减肥大计》
共5季，每季5集。 为减肥者打造专属瘦身食谱，在有限的时间内， 以健康的方式创造无限的减重可能，简直不要太棒了！
10.《瘦身速成》
共1集，每集60分钟。 该纪录片介绍了一套科学且不需要器械的健身途径， 适合想要塑形减脂的小伙伴，绝绝子！
11.《高糖VS高脂肪》
共1集，每集53分钟。 采用极端的食谱方式，用身体进行实验， 加工食品，才是肥胖的天敌！
12.《肌肤衰老的秘密》
共1集，每集24分钟 揭秘皮肤哀老的秘密以及如何更有效的抗衰老的方法，干货满满， 建议每个爱美的女生都要去看！
我是青青，爱生活，爱自由，更爱健康，专注于分享减脂干货知识！ 想要正确健康的减脂一定要经过学习，和一群志同道合的人，一起学习，一起成长， 要比肩而立，一起成为更厉害的人
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