在减脂期间，饮食的选择至关重要。想要在美味与健康之间找到平衡？下面推荐六种低卡路里的水果，它们不仅营养丰富，还助你轻松瘦身！
苹果：被誉为减脂之王！苹果富含膳食纤维，能够增加饱腹感，减少摄入。一个中等大小的苹果仅约100卡路里，却提供高达5克的纤维，有助于促进肠道健康，是减脂期间的好伙伴。
柑橘类水果：如橙子、柚子和柠檬，含有充足的水分和维生素C，可以加速新陈代谢，帮助燃烧多余脂肪。一个中等大小的橙子只需60卡路里，便能让你享受到抗氧化的滋养。
浆果类水果：如草莓、蓝莓和黑莓，都是低热量的美味选择。一小把浆果仅有50卡路里，但富含抗氧化剂和纤维，可助于控制体重并提供丰富的营养。
西瓜：在炎炎夏日，西瓜无疑是清凉解渴的最佳选择。中等大小的西瓜含水量高达90%，热量却只有100卡路里，还提供丰富的维生素A和C，帮助你保持水分平衡。
梨：作为一种低卡水果，梨提供丰富的纤维和抗氧化物，一个中等大小的梨大约只有95卡路里，且富含维生素C和钾，有助于心脏健康。
鳄梨：虽然鳄梨脂肪含量较高，但其单不饱和脂肪是心脏的好朋友。一个中等大小的鳄梨约100卡路里，富含维生素E和钾，帮助维持身体健康。
这些低卡水果不仅能满足你对美味的渴望，还有助于你在减脂旅程中保持营养均衡！让我们尽情享受这一切吧！返回搜狐，查看更多
