糖尿病患者选择水果的指南
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孙嘉 主任医师 南方医科大学珠江医院 三级甲等 内分泌代谢科 糖尿病患者在选择水果时需要考虑其糖分含量和血糖指数。合适的水果可以帮助补充营养，同时避免血糖波动过大。在血糖控制良好的情况下，可以适量食用以下类型的水果：
1. 苹果：富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，对血糖影响较小。
2. 草莓：糖分低，维生素C含量丰富，是糖尿病患者的良好选择。
3. 桃子：中等糖分，但纤维含量高，可适量食用。
4. 橘子：含有天然果糖，但其纤维和水分能帮助稳定血糖。
5. 梨：糖分较低，且含有抗氧化物质，对健康有益。
【第三段】除了上述水果，还可以考虑其他低糖水果，如樱桃、蓝莓和柚子。同时，糖尿病患者应掌握“餐后两小时血糖”监测，以确保水果摄入后的血糖水平在安全范围内。如果血糖控制不佳，建议优先选择蔬菜替代，如黄瓜、苦瓜和西红柿，它们的糖分更低。
糖尿病患者在选择水果时务必谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行。记住，水果虽然美味，但不可替代药物治疗，保持规律的饮食、适量运动和按时服药同样重要。
若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
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