【吃黑巧克力可以减肥吗？】
吃黑巧克力可以减肥吗？
2020-03-23 02:21:05
吃黑巧克力可以减肥吗？
陈文 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 吃黑巧克力可以减肥，因为与其他巧克力相比，黑巧克力的热量和脂肪含量较低，而且吃黑巧克力容易产生饱腹感，饿的时候吃一小块可以缓解饥饿感，还可以抑制食欲，从而达到减肥的效果。但是不能多吃，因为黑巧克力的热量比较低，相对于其他减肥食品来说热量还是比较高的，所以我们每天吃黑巧克力要适量，千万不要多吃，每天吃一小块就可以了。
2020-03-24 02:31:04
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 黑巧克力，硬度大，微苦，能提高机体抗氧化能力，对健康有显著作用。1减肥的同时要控制饮食不吃油腻的食物2减肥期间可以多吃水果补充维生素3多吃粗纤维食物，可以吃馒头的麦片、豆制品等，最好选择荞麦馒头。黑巧克力可以帮助我们抑制食欲，产生饱腹感，从而减少摄入的热量，而且它所含的脂肪并没有我们想象的那么高，在消化和吸收的过程中，身体的一部分脂肪和热量会被燃烧掉。
2020-03-21 08:40:36
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