蜂蜜水什么时候喝好些
早晨起床后、饭前1-1.5小时、下午3-4点、晚上睡觉前1-1.5小时喝蜂蜜水较好，冲服水温应在40℃-60℃，糖尿病患者和肥胖人群应适量饮用。
蜂蜜水在以下几个时间喝较好：
1.早晨起床后：经过一晚上的睡眠，身体会流失大量水分，血液变得浓稠。起床后喝一杯蜂蜜水，可以补充水分，稀释血液，促进血液循环。
2.饭前1-1.5小时：蜂蜜水有一定的饱腹感，可以减少食欲，帮助控制食物的摄入量，有助于减肥。
3.下午3-4点：这个时间段，人体的能量消耗较大，喝一杯蜂蜜水可以为身体提供能量，缓解疲劳。
4.晚上睡觉前1-1.5小时：蜂蜜水有促进睡眠的作用，可以帮助放松身心，缓解压力，提高睡眠质量。
需要注意的是，蜂蜜水不能用开水冲服，因为高温会破坏蜂蜜中的营养成分。最好使用40℃-60℃的温水冲服，这样可以最大程度地保留蜂蜜的营养成分。此外，蜂蜜水的甜度较高，糖尿病患者和肥胖人群应适量饮用。
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