【吃水煮菜可以减肥吗？】
吃水煮菜可以减肥吗？
2020-08-02 18:43:45
吃水煮菜可以减肥吗？
张英 主任医师 整形外科 上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲 您好,常吃些水煮菜有益于减肥,因为水煮菜中不含油份,比较清淡,但光靠吃水煮菜是不够的,还要控制每天摄入的总热量,还要积极地进行体育锻炼,最好是每天有氧运动一小时,这样才能达到健康减肥的目的,否则光靠吃水煮青菜,即使瘦下来,也很容易反弹。
2020-08-03 18:53:44
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，在减肥过程中可以适当吃些水煮菜，但要注意控制热量，不要吃太多的高热量食物，也不要吃甜食，不要喝碳酸饮料，只有让每日摄入的热量小于消耗的热量，才能达到减肥的目的，而且减肥不能单纯的控制饮食，还要配合运动，这样才能既达到减肥又健身的目的。
2020-05-26 16:08:34
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