乳房的自我检查方法
乳房的自我检查方法应当从以下顺序进行：
1、赤身站在镜子前，保持上肢自然放松下垂，观察左右乳房的形状是否发生变化，乳房大小是否对称，以及乳头是否有凹陷或糜烂；
2、将双侧上肢上举，再次观察乳房的形状和大小是否对称，同时注意乳头是否有凹陷或糜烂；
3、在较硬的床上仰卧，将乳房分为四个部分，用手逐一触摸，注意有无肿块的存在；
4、为了更准确地检查乳房内上方，可以左肩下垫一个不太高的枕头或折叠的毛巾，左臂上举，左手垫在头下，右手指并拢伸直，在左乳房内上方做平压触摸，由胸中间向乳头、腋窝方向平摸，检查乳头四周有无肿块；
5、将左手下垂，靠拢身旁，用同一手法检查左乳房的外上方，由左乳房的外侧向内直至乳头逐一检查；
6、继续检查乳房外下方，直至乳头向腋窝方向平行触摸；
7、用同一姿势，将手指伸平，检查左乳房与腋窝之间，最后检查左腋窝是否有淋巴结，乳头是否有分泌物溢出；
8、最后重复上述过程，使用相同的方式检查右侧乳房。
参考资料：[1]孙金昌等主编；江西省妇幼保健院医学专家卫生科普编写组编写,妇科常见病的防与治,江西科学技术出版社,2006.11
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