青春不止步，健康新起航。12月18日晚，景芳社区“芳华”青年夜校首期“健康管理与运动康复体验课”开课，吸引了来自社区及周边的近30名青年参与，在温暖氛围中掀起了一场青年养生新风潮。
实用教学，解锁科学养生法
本次课程邀请了景芳社区康养中心的中医康复技术师李剑，以专业的技术与生动的现场互动，为青年人量身打造了实用易学的健康管理方案。活动现场，李老师带领大家进行“经络十六拍”，通过拍打中府穴、肩井穴等重点穴位，舒缓疲劳、激活经络。
“这个拍打操动作简单，做完身体确实轻松不少，肩膀都没那么僵硬了！”现场一位青年学员说道。
沉浸体验，缓解肩颈酸痛
针对久坐伏案、长期使用电子设备导致的肩颈不适，李剑老师教授了肩颈康复运动——肩颈‘13太保操’，包括双手托天、引体后仰、肩部回旋等一系列动作，结合示范与指导，帮助大家在运动中缓解酸痛，改善体态。
最受欢迎的正骨体验环节将课堂氛围推向高潮。李老师现场为有需要的学员进行颈椎正骨与姿势矫正，体验者纷纷表示：操作很专业，做完之后整个人轻松不少，仿佛“重获新生”。
关注青年需求，打造健康课堂
课程中，李剑老师还通过现场交流与答疑，解答了学员关于颈肩腰腿疼痛、健康管理等问题，提供了实用建议。让来上夜校的青年不仅学习到了实用的养生技巧，还重新认识到健康管理的重要性。
“年轻人现在工作生活的压力都很大，都没空锻炼身体。这次夜校课让我发现养生也并不复杂，每天简单做些动作，就能改善身体状况。”参与学员高女士感叹道。
惠及青年，构建健康社区
此次健康体验课是“芳华”青年夜校为回应青年健康需求开展的一项积极探索，通过科学设计、专业指导，让青年人在互动中找到健康生活的正确方式，营造了关注青年、关爱健康的社区氛围。
“芳华”青年夜校，这场健康与活力的“碰撞”，让健康理念深入人心，为社区青年带来了充实的学习体验与生活福祉。未来将进一步丰富青年夜校的课程体系，满足青年群体的多元需求，为青年人提供实惠、实用、实效的课程体验，助力青年健康生活、积极成长。
来源：凯旋街道返回搜狐，查看更多
