瞿颖从134斤瘦回118斤，两个月练出“酒杯腿”，想瘦就要选对方法
身体不仅关乎我们的外在形象，更关乎我们的内在自信！不管是桶腰还是大象腿，拥有这些东西的女孩很可能会想办法躲起来，觉得自己有点自卑。
夏天更糟！脂肪不仅存在于普通人身上，也存在于娱乐圈。就像我们都认识的超模瞿颖。她以前很胖。脸蛋圆润油腻，粗壮的腰腿让超模毫无气质。数字不仅关乎形象，也关乎职业。
身材是明星们吃的东西之一！显然，瞿颖也意识到自己的身体问题。超模不愧为超模。短短两个月，她的体重从134斤减到118斤。
她身高175，看起来轻如羽毛！她很快就从减肥的成功中恢复过来。她苗条匀称。一双“酒杯腿”让很多仙女羡慕不已，它比“筷子腿”瘦得多，只剩下骨头。
你知道吗，一双漂亮的腿一点也不瘦。如果太薄，看起来像筷子。没有美丽。比如郑爽的卡通腿很细，但缺乏线条感，给人一种营养不良的感觉。
小编看起来很担心双美的健康。瘦是容易的，但要做对却不容易！最重要的是选择正确的道路。我建议你不要尝试跑步，这是耗时，有效和缓慢的，但使用设备做快速减肥运动懒惰的人。
虽然它看起来很平，但实际上很有用。它不仅能瘦腿，还能瘦腰和瘦背。每天20分钟，共三次轻松享受减肥生活，小编坚持两个月左右，瘦了23斤！
推荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！
40岁的秦岚，一度胖到了110+斤快120斤，一个月就马上瘦了回来，靠的就是普拉提！
普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。
第一组动作：睡前
适合场景：床上，沙发上
这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。
建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。
第二组：腹部X腿部
适合场景：客厅，卧室，宿舍
这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。
第三组：高阶爆汗
适合场景：居家，健身房，宿舍
这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗1400大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。
不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！
这一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，只要49.9元就能包邮到家了，现在春天，要是不运动，到了夏天，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧！
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