为认真贯彻落实党的二十大精神，扎实推进青少年心理健康服务行动民生实事落实落地，缓解即将参加中高考的学生及家长的心理压力，共青团开封市委联合示范区政法委社会心理服务中心、示范区法学会开展以“青少年考前焦虑心理健康服务”为主题的中高考考前辅导线上直播讲座。
你考“焦”了吗？
小考，月考，中考，高考，孩子上考场，你们家是孩子一人“单焦”还是家庭一起“双焦”?
如何更好协助孩子降低焦虑，如何做好孩子的背后支持，快来关注直播间，学会正确应对考试焦虑。
应对焦虑
距离2023届中、高考越来越近了，寒窗苦读的莘莘学子，将迎接生命中重要的一次考验！家有学生，面对考试焦虑如何破解?如何劳逸结合，张弛有度?
关注我们，一键直达根源，你可以学到:
1、协助孩子进行心态管理，焦虑和压力释放，提高学习效率
2、协助家长处理亲子沟通与陪伴技巧
那么考前心理减压辅导有什么作用呢？
1、考前心理减压辅导可以有效地解决考生的心理困惑和情绪困扰；
2、考前心理减压辅导可以帮助考生改进策略，提升复习和迎考的效率，进而有效地提升成绩；
3、考前心理减压辅导可以有效预防考生心理危机和心理问题的发生；
4、考前心理减压辅导可以帮助考生建立信心，打破焦虑，轻松上阵；
5、考前心理减压辅导可以帮助考生更加的放松，用轻松的心态去面对考试。
老师简介
卢 雪
中国心理学会注册心理咨询师
国家二级心理咨询师
开封大学心理教师
开封市青少年心理健康服务进村（社区）行动志愿者
课程大纲
1、举例说明考前出现的消极情绪及应对方式
2、讲解缓解焦虑、舒缓压力的具体方法
3、如何应对考前及考中遇到的突发问题
4、带领同学放松心情、调节心理，树立决胜中高考的信心
今年3月至8月，团市委将集中开展“12355”中高考减压活动，通过团辅助考活动、暖心家长课堂、个体心理咨询、线上直播讲座，进学校、进社区、进“青翼家园”青少年心理健康服务阵地，帮助广大中高考考生和家长了解焦虑的身心反应、正确看待考试焦虑。
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12355青少年服务台
咨询热线：12355
来 源：团市委宣传部
编 辑丨 仇 谦
校 对 丨 李祁萌
审 核丨徐云龙返回搜狐，查看更多
