水果沙拉，我们家上桌率最高的沙拉
苹果 水晶梨削皮挖心切块，柚子 芦柑把皮和籽全部剥去，香蕉切段，放入一个大碗中。
拌入沙拉酱 炼乳，巧克力切碎撒在沙拉上面，在点缀几滴蕃茄沙司。
当然水果是没有限定的应季的或者喜欢的都可以往里放
鸡肉蔬菜沙拉
烧锅开水，加入点盐和油
西兰花放入里面焯烫变色后捞出；
鸡肉放入锅中，加入点姜片和料酒帮助去腥，将其煮熟；
焯好的西兰花和切成片的黄瓜和番茄放入碗中；
5将切好的白煮鸡肉片放入锅中；
加入适量的盐、黑胡椒；
再加入白醋和橄榄油放入其中拌均匀再放点杏仁或者芝麻之类的就好了~
土豆沙拉
放进电锅煮熟，外锅约半杯水即可
当开关跳起时晚点打开锅盖，让它利用余温焖著。
用汤匙压碎马铃薯后，搅拌马铃薯和红萝卜，再放入鸡蛋搅拌
放凉后再加入沙拉搅拌均匀，冰进冰箱，食用时再取出即可。
柠檬虾沙拉
柠檬对切放入锅里不拥挤柠檬汁，
水煮沸腾放入虾，烫约30~40秒，将虾子捞出泡冰水剥去虾壳备用
奇异果去皮切小块，与虾仁装盘 撒少许盐拌匀，挤上桂冠沙拉酱拌匀，开动。
拍碎些花生或坚果，沙拉酱拌匀后洒上也是很美味的
咖喱黄金沙拉
准备好高丽菜、红萝卜、沙拉和调味粉包
这几样蔬菜根据自己喜欢都可以调换
将高丽菜与红萝卜切细丝。
把切丝的高丽菜与红萝卜放入搅拌盆内，洒上些许的盐与糖，
用手轻抓，静置约30分钟等水份释出。将出水的蔬菜丝拧干后，
拌入沙拉与调味粉(咖哩)，搅拌均匀后用保鲜膜包好冰入冰箱。
至少冰30分钟，冷藏至隔夜会更入味喔！
蔬菜沙拉
圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。
把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。
最后，把色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜混合
搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以了。
鲷鱼沙拉
鲷鱼片控干表面水分，在上面撒些盐和黑胡椒腌制一下
烧热锅， 放入适量的油下入腌制入味的鲷鱼片；
将鲷鱼片煎至两面金黄
烧锅开水，加入适量的油和盐，下入芦笋和白果焯水；
焯好后捞出来控干水分； 它们和红黄彩椒丝、生菜叶混合放入盘中，
再在表面上放上煎好的鲷鱼片；
小锅中放入适量的橄榄油、蚝油、生抽和少量水， 熬煮浓稠将浓汁淋浇在沙拉表面就完成了返回搜狐，查看更多
