食用木瓜对健康有何益处？
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食用木瓜对健康有何益处？
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孙诗博 主治医师 惠州市中心人民医院 三级甲等 营养科 木瓜富含多种营养成分，对人体健康有多方面的好处。但食用也要适量，部分人群食用可能有不适。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.促进消化：木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，改善消化。
2.补充营养：含有维生素C、维生素A、钾、镁等多种营养素。
3.美容养颜：维生素C有抗氧化作用，能帮助肌肤保持弹性。
4.增强免疫力：丰富的营养成分有助于提升身体的抵抗力。
5.预防便秘：其膳食纤维可促进肠道蠕动，减少便秘发生。
总之，适量食用木瓜对健康有益，但个体差异较大，如有不适需及时就医。
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