减肥助攻神器,夏日健康果蔬汁
永远不要低估一个女孩子想减肥的决心，每个坚持减肥的女孩子都是美少女战士！特别是在夏天这种“肉隐肉现”的季节，减肥真的成为了女生每天睁开眼就能想到的头等大事。如何才能减肥成功？这是一个难题。许多姑娘喜欢节食，殊不知这多伤害自己的身体，严重的会导致内分泌紊乱，大姨妈不正常，这样瘦下来是非常不美丽的。
如何才能瘦得健康，除了科学的饮食，合理的运动以外，今天小编就为大家介绍几种营养的果蔬汁，让它成为你的减肥助攻神器吧。
香蕉燕麦牛奶
1.香蕉去皮，切成小断
2.在搅拌机中放入香蕉和燕麦，加入牛奶，均匀搅拌，打至顺滑
大家应该都知道燕麦是非常好的减肥食材，它营养价值不错而且非常容易产生饱腹感。但是燕麦单独吃的话口感不好，不如和香蕉牛奶搭配打成果汁。这款果汁非常适合早餐饮用，它可以增加饱腹感，香蕉补充营养，同时香蕉和燕麦都有非常好的润滑肠道的功效，帮助排便。
火龙果草莓酸奶
1.红心火龙果剥皮后，切成小块
2.草莓去蒂，然后放在加盐的清水中浸泡15分钟，清水洗净，切成小块
3.将以上食材放入搅拌机中，加入酸奶打至顺滑即可
酸奶是塑性瘦身的好食材，还能增加肠道的益生菌，促进肠道蠕动，增加消化吸收。火龙果和草莓可以美颜，帮助吸收。这款公职非常适合中午吃饭前食用，可以减小食欲。
胡萝卜橙子汁
1.胡萝卜洗净削皮，切成小块
2.橙子削皮，取出果肉，切小
3.将以上几种食材放入搅拌机中，加入蜂蜜和饮用水，搅拌均匀即可
胡萝卜和橙子搭配可以美白肌肤，也能补充身体所需的维生素C，可以当作夏日饮品食用，摆脱对碳酸音量各种添加防腐剂饮料的依赖，健康营养美滋滋。
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