首页 > 资讯 > 请问有哪几种蔬菜和水果一起榨汁有助于减肥

请问有哪几种蔬菜和水果一起榨汁有助于减肥

泰然健康网
2025-08-05 17:03

有问必答>全部问题>其他>饮食营养>请问有哪几种蔬菜和水果一起榨汁有助于减肥

请问有哪几种蔬菜和水果一起榨汁有助于减肥

会员467506470已回复

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

周莉主任医师黑龙江省康复医院

擅长：擅长综合内科、神经内科、脑血管疾病后、脑外伤所致运...

你好，你买网上那些骗人的减肥药当然是没有效果的，想要减肥必须要付出努力。要运动和饮食管理。单纯说吃什么食物是没有减肥的效果的。指导意见你好，想要减肥必须要控制饮食，少吃油腻的食物，多吃青菜水果，并且三餐都要好好吃，但是不能过饱和不要吃其他的零食。平时要多喝水。然后一定要运动，不然是不能减肥的。运动就快走每天半个小时就够了。坚持一段时间你会看到效果的

有用0

相关问答

所谓的减肥榨汁主要指的是，用一些新鲜的水果和蔬菜混合在一起搭配而成的一种减肥果汁。可以选择使用苹果、梨、火龙果、猕猴桃搭配黄瓜、胡萝卜、白菜共同制作成果蔬汁。这种果蔬汁中含有丰富的维生素a、维生素b、维生素e和大量的纤维素。摄入体内可以有效的改善视疲劳、营养神经、延缓皮肤衰老，还可以促进肠道蠕动，又不会导致脂肪堆积，可以达到理想的减肥效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

香蕉和橙子、猕猴桃等榨汁减肥。
1、橙子：香蕉和橙子榨汁含有丰富的维生素、柠檬酸、橙皮甙以及钙、钾等营养物质，可以起到提高免疫力，满足患者每日所需营养物质的作用，并且富含纤维素可以促进食物排空，帮助减肥。
2、猕猴桃：香蕉和猕猴桃榨汁富含氨基酸、钾、纤维素等，可以有效的促进人体新陈代谢，使人产生饱腹感，减少其他热量食物的摄入，对减肥有一定的帮助。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

吃柚子、柠檬等水果有助于减肥。具体分析如下：
1.柚子：柚子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、铁、锌等营养元素，有润肺化痰、止咳生津等作用，并且柚子中的果酸还能有效刺激肠胃黏膜，促进体内脂肪的代谢，有利于减肥。
2.柠檬：柠檬中含有大量的柠檬酸，可以促进肠胃的蠕动，减少糖类和脂肪在体内的堆积，清除身体的毒素，对减肥是有帮助的。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

千万不要觉得冬瓜的售价很低，其营养价值就不高，相反，冬瓜的营养价值可是相当高，而且里边一点脂肪含量都没有，热量也非常的底，能够很好的帮助减肥，并且对美容也有奇效，西葫芦含水分非常的多，达到90%以上，属于一种低热量食物，而且西葫芦本身富含维生素A以及钾、镁等，还含有比较多的纤维素和果胶，能够促进肠道蠕动，加速粪便的排出，韭菜是一种怎么吃都不会胖的食物，因为其热量相当的低。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗，尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

姜茶有助于减肥，但是减肥效果并不是很明显。生姜性温，可以加强血液循环，加强体内的新陈代谢率，可将体内多余的脂肪和毒素排出到体外，有一定的减肥作用。还具有预防感冒、暖宫、治疗痛经的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

吃洋葱是否有助于减肥，需要根据摄入量来判断，具体分析如下：
洋葱是营养价值比较高的食物，富含钾、钙、磷、镁等矿物质，能为人体补充多种营养。吃洋葱还能刺激胃酸分泌，有利于胃肠道蠕动。在减肥期间，若求美者适量吃洋葱，既能为身体补充能量，还有助于减肥。但是，若求美者过量吃洋葱，可能会加重身体负担，容易引起身体不适，一般不能帮助减肥。