【热量低的水果有哪些助于减肥的】
热量低的水果有哪些助于减肥的
2020-10-12 11:29:50
热量低的水果有哪些助于减肥的
贾百灵 主任医师 消化内科 河南省人民医院 三甲 红枣，樱桃，苹果，柠檬等都属于低热量低脂肪水果，其中的丰富维生素，果胶，微量元素及膳食纤维都是人体必需的营养物质，能帮助肠胃蠕动，改善肠道环境，帮助胃消化，吸收多余的胆固醇，减少脂肪堆积，并将其排出体外，促进新陈代谢。此外苹果等水果有很强的饱腹感，能帮助人们控制饮食，达到减肥效果。
2020-10-13 11:39:49
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 在减肥期间，减肥者可以适当吃些低热量的水果。由于低热量水果含糖量较低，因此一般不会导致减肥者出现脂肪堆积的情况，而一般低热量水果含有丰富的维他命，适量食用还有益于身体健康，还应注意减肥者在减肥期间应避免食用高糖分水果，因为这会对减肥过程产生一些影响，可能会使你体重增加。
2020-10-13 11:39:49
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