一天的元气，让荞麦早餐粥带给你呀！
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劳拉大姐姐的素食早餐里藏着什么小惊喜呢？简单不简约的早餐粥，一定能让你收获美食新灵感！
荞麦是主角，但肉桂粉的点缀让它多了一份温馨的冬意。配个烤苹果，一天的元气就让它们为你开启吧！
话说，姐姐的口红色号真是Slay全场鸭！！
---荞麦早餐粥---
---食谱---
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配料：
2杯荞麦，浸泡1小时、½杯枫糖浆、2茶匙肉桂粉、1茶匙盐、⅛茶匙甜菊糖
烤苹果(可选)配料：
2个苹果、1汤匙椰子油、1茶匙香草精、1小撮盐、1茶匙肉桂粉
腰果酱(可选)配料：
2杯腰果、½杯枫糖浆、¼杯柠檬汁、1茶匙香草精、1小撮盐、½杯椰子油
步骤：
1. 将荞麦浸泡至少1个小时，然后清洗；
2. 把所有剩下的配料放在1个中号碗里；
3. 充分搅拌混合；
4. 在特氟龙板上摊开，脱水一晚或烤箱调到200°C烤1小时；
5. 将牛奶倒在上面。荞麦粥就完成了。
6. 苹果脆: 完成以上1-4个步骤。将2个苹果切成小片，加入椰子油、香草精、盐和肉桂粉拌匀。放在特氟龙板上，脱水一整夜或者放在硅胶烤盘里，烤箱调到200°C烤1小时。
7. 腰果酱: 将腰果浸泡至少1小时，滤干后放入食物料理机。加入枫糖浆、柠檬汁、香草精、盐和椰子油混合搅拌。将烤苹果、苹果脆和可选的腰果酱分层摆放，做成早餐冻糕。
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