怀孕适合做什么运动
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张东升 医师 广州市第一人民医院 三级甲等 心血管内科 您好，只要不太剧烈的运动都是可以适当做的，比如健身操、乒乓球等。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
2013-12-07 20:19回答2
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张静 医师 山东省立医院 三级甲等 妇科 一般来说，怀孕期在16周之内，也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。游泳，像快步走、慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是，像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行，骑车更应当避免。
2013-12-17 14:22回答3
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