小慧今天说美食：糖高最怕的 7种食物 第一种：蜂蜜。 第二种：香蕉。 第三种：炸鸡。 第四种：土豆泥。 第五种：甜甜圈。 第六种：桃酥饼干。 第七种：奶油蛋糕。 ❌市面上很多蜂蜜都不是真的蜂蜜，含糖高升糖快，控糖减肥不要碰，最好喝真的。 ✅国庆前快速减脂，5天7斤，分享食谱： ⚠️鸡蛋日【2天】 早饭：鸡蛋➕黑咖啡 午饭：鸡蛋➕黄瓜➕银耳羹 加餐：黑咖啡（提高代谢/掉秤快） 晚饭：鸡蛋蔬菜沙拉 ...

糖高最怕的
7种食物
第一种：蜂蜜。
第二种：香蕉。
第三种：炸鸡。
第四种：土豆泥。
第五种：甜甜圈。
第六种：桃酥饼干。
第七种：奶油蛋糕。
❌市面上很多蜂蜜都不是真的蜂蜜，含糖高升糖快，控糖减肥不要碰，最好喝真的。

✅国庆前快速减脂，5天7斤，分享食谱：
⚠️鸡蛋日【2天】
早饭：鸡蛋➕黑咖啡
午饭：鸡蛋➕黄瓜➕银耳羹
加餐：黑咖啡（提高代谢/掉秤快）
晚饭：鸡蛋蔬菜沙拉
⚠️水果日【3天】
早饭：香蕉➕全麦面包➕黑咖啡
午饭：苹果➕玉米➕虾仁
加餐：喝杯咖啡（减肥必备/抑制食欲）
晚饭：火龙果（红心/或白心都可以）

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