柠檬泡枸杞能减肥吗？会不会长胖
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
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柠檬泡枸杞一般不能减肥，也不会长胖。柠檬泡枸杞具有润肠通便、生津止渴、美容养颜、清热解毒等功效，但没有减肥的作用。
1、润肠通便
柠檬中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助消化。枸杞中含有丰富的枸杞多糖，可以促进胰岛素的分泌，帮助降低血糖，适量食用柠檬泡枸杞，可以辅助减肥。
2、生津止渴
柠檬味酸、甘，性凉，归胃、肺、脾经，具有生津止渴的功效。枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺的功效。柠檬泡枸杞可以起到生津止渴的作用，对于热病口渴、中暑烦渴、干咳无痰等症状，具有一定的缓解作用。
3、美容养颜
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素E、烟酸等成分，枸杞中含有多种氨基酸、维生素A、B1、B2等成分，适量食用柠檬泡枸杞，可以为身体补充所需要的营养，一定程度上可以起到美容养颜的作用。
4、清热解毒
枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。适量食用枸杞泡枸杞，可以起到清热解毒的作用，对于肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状具有一定的缓解作用。
5、其他
柠檬中含有丰富的维生素C、膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有助于消化。枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效。适量食用柠檬泡枸杞，可以起到补肾益精、养肝明目的作用。
需要注意的是，上述食物都要适量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用柠檬泡枸杞后出现不适症状，建议及时就医治疗。另外，平时要注意合理饮食，避免食用辣椒、炸鸡等辛辣油腻的食物，以免加重肥胖症状。
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