香蕉和枸杞一起吃能减肥吗
香蕉和枸杞一起吃一般不可以减肥。
香蕉与枸杞本身都不具备减肥作用，枸杞作为生活中常见的中药，本身热量较低，一般减肥期间食用不会影响减肥效果。
而香蕉是一种高热量水果，虽然现代医学研究发现，香蕉内含有丰富的膳食纤维，以及维生素A、蛋白质等营养物质，以及镁、钾等常量元素，其中的膳食纤维可促进肥胖人群胃肠蠕动、促进排便。但是，由于其热量较高，若肥胖人群每天食用过多香蕉，不仅不会有助于减肥，还可能导致体重上升，影响减肥效果。所以建议肥胖人群在减肥期间不要同时服用香蕉和枸杞，尽量多吃苹果、木瓜等低热量水果。
若患者想要减肥，日常生活中注意饮食以清淡为主，少吃高脂肪的食物，如烧烤、蛋糕等。除了控制饮食外，还要适当加强有氧运动，使减肥效果更加明显，如慢跑、游泳、跳绳等，帮助热量消耗。
如有不适请及时就诊，积极治疗，以免延误病情，造成不良影响。
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