把黑豆放醋里，每天吃3粒，排出湿气，28天瘦20斤
身体内的湿气太重是古代人的通病，尤其是雨水绵绵、湿润闷热的时节，湿气重时，人会十分的不舒服。要知道人体内湿气太重的话是出格影响健壮的。
今天jessica教大家怎么排出体内湿气，有效减肥到2位数
醋泡黑豆
黑豆是传统的养生食品，民间至今还流传着''要想长寿，常吃黑豆''的谚语。在唐代《本草拾遗》一书中讲到黑豆能够''明目镇心，温补。久服，好颜色，变白不老''。醋泡黑豆是一种养生方法，有研究表明，黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好，其含有的花青素更容易被人体吸收。
醋泡黑豆是用黑豆、醋制造的一道家常菜。黑豆滋补片面，含有丰厚的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之成效。用醋泡黑豆主如果为了人们更好的吸取黑豆中的花青素，有研讨标明黑豆在PH值小于7的情况中抗氧化抗自由基的才能最好，花青素也更容易被人体吸取。
醋泡黑豆美容养颜。黑豆中含有丰富维生素E和抗氧化自由基，醋泡黑豆后更利于人体的吸收。日常生活中多吃一些醋泡黑豆，能够有效的达到减肥、美白、排毒等功效。令女性保持出青春容颜，减少皮肤皱纹的出现，同时还能够有效的减少白头发、肾虚等症状的发生。
醋泡黑豆增强胃肠蠕动，促进消化功能，防止便秘。醋的pH值很接近于人体胃酸的pH值，常吃醋泡黑豆有利于消化系统功能的调节。而且醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化，醋酸及柠檬酸能渗透食物，起到杀菌效果，同时黑豆中粗纤维含量高，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
还有比这更好的减肥方法吗？大家都来评论一下吧！
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