爱美之心人皆有之，尤其是对于女性而言，很多女性为了追求完美的身材和漂亮的脸蛋，会选择各种方式进行减肥。虽然有些减肥方式，有利于甩掉身上的赘肉，但是对于身体健康来说有一定影响。减肥是以身体健康为前提的，所以为了让自己可以健康减肥，一定要选择一个适合自己的减肥方式。经常吃黑豆加“它”，或许可以清肠排毒，让你变成“小腹婆”。
经常食用黑豆加“它”，或许有助于清肠排毒，让你变成“小腹婆”
1、黑豆的功效
黑豆是豆类的一种，而且它的营养价值非常高。黑豆里面含有丰富的植物蛋白，维生素等多种营养元素。由于生活节奏的加快，致使很多人都没有良好的饮食习惯，所以会导致体内堆积大量毒素和垃圾，时间长了不仅不利于身体健康，而且很容易引发各种疾病，肥胖症就是其中之一。黑豆里面包含的一些营养物质，不仅可以降低体内胆固醇含量，而且对于预防心血管疾病，促进体内毒素和垃圾的排出也有非常好的作用。此外经常食用黑豆，还可以起到美容养颜，延缓衰老的作用。把黑豆和其它食物搭配在一起，还可以起到很好的减肥瘦身的功效。
2、黑豆加黑芝麻
黑芝麻里面含有大量脂肪和蛋白质，糖类，维生素a、钙、铁等多种营养元素，所以黑芝麻有健胃、保肝、促进红细胞生成的作用，此外经常食用黑芝麻，还可以增加体内黑色素，对于滋养润发也有非常好的作用。黑豆和黑芝麻里面都含有丰富的膳食纤维，这种物质不仅可以有效促进肠胃蠕动，加速体内毒素和垃圾的排出，而且对于缓解便秘，促进体内脂肪燃烧，也有非常好的作用，所以经常饮用黑豆黑芝麻豆浆可以起到很好的减肥瘦身效果。
3、黑豆加食醋
食醋具有很好的辅助性减肥效果，因为它里面含有的氨基酸成分，不仅可以干扰体内脂肪的合成，而且也可以起到消耗身体脂肪的作用，同时食醋又可以使体内糖、蛋白质的新陈代谢顺利进行。所以把黑豆放进食醋里，不仅可以有效发挥出黑豆中的营养价值，而且对于促进体内脂肪燃烧也有非常好的效果，所以坚持吃食醋泡黑豆，对身体也有非常好的减肥瘦身效果。
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