经常便秘的人，若常喝自制“清肠水”，5天后，或许助你排便通畅
随着生活水平的提高，出现便秘的症状的人也越来越多，引起便秘的原因有很多种。如果不注意饮食，经常吃辛辣刺激性、油腻的食物，就很容易引起便秘。除此之外，经常熬夜、不爱喝水、不爱运动也是引起便秘的重要原因，如果人们超过一天没有排便，那么这些粪便就会堆积在肠道内，产生大量的毒素和致癌物质。产生的毒素会通过血液传输到身体各处从而引起各种疾病，所以有便秘症状的人一定要重视起来，学会采取措施缓解便秘。今天小编就给大家分享一个缓解便秘的小妙招，大家可以在家里自制一点清肠水，每天喝两次，坚持五天，就会让你的排便变得越来越通畅。
经常便秘的人可能会出现这三个症状：
1、身体发臭：如果体内代谢出来的粪便没有及时的排出体外，就会堆积在肠道里慢慢发酵产生毒素。这些毒素会通过血液重新返回肝脏内，抑制肝脏的排毒功能，加重肝脏的负担，使肝脏无法顺利的分解毒素。那么毒素越积越多，就会使我们出现口臭、身体发臭等症状，有的人还会因此出现长痘、痔疮的症状。
2、身体肥胖：经常便秘的人会让身体很容易发胖，因为便秘会抑制下半身的血液循环，导致腹部和屁股出现水肿肥胖的症状。并且便秘会抑制肠胃的蠕动速度，降低肠胃的消化功能，食物得不到充分的消化吸收就会转变成脂肪和热量堆积在体内，从而出现大肚腩等肥胖症状。
3、身体疾病：经常便秘的人也很容易引起各种身体疾病，粪便长期堆积在肠道内会发酵产生大量的有害物质，如果这些有害物质通过血液传输到神经系统，就会影响大脑的运行，很容易出现反应迟钝、记忆力下降的症状。有便秘症状的人排便时会非常用力，这可能就会引发心肌梗、脑卒中等疾病。
经常便秘的人，若常喝自制“清肠水”，5天后，或许助你排便通畅
如果大家有便秘的症状，可以自己在家做一个简单的清肠水，这个清肠水来自于《千金方》中，专门缓解便秘的症状。古时候的清肠水是将火麻油和温水搅拌一下就可以饮用了，随着医疗技术的进步，现在人们发现了更有效的清肠水，就是将火麻油和蜂蜜或者酸奶一起搅拌食用，比例是1:1。每天坚持饮用1~2次的清肠水，可能从第2天开始就会排出黑色的大便，这是将体内的毒素和宿便排出体外的过程。5天以后大便的颜色就会慢慢的恢复正常，排便的时候会越来越顺畅。
希望本篇文章可以帮助到大家，如果您有便秘的症状，不妨试一试这种自制的“清肠水”，既简单又有效，或许可以帮助你早日治好便秘的症状。如果你还有其他缓解便秘的小妙招，可以在**区留言分享，让更多的人受益，最后感谢大家的阅读和支持。
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