花生米红枣枸杞补肾的食疗法是怎样的
花生米红枣枸杞补肾的食疗法是怎样的
时间:2016-12-06 来源:39健康网
对于男性来说，由于生活压力的不断加大，再加上精神压力以及熬夜等因素的影响，导致身体出现了不少的问题，常见的就是肾虚，所以现代人都很重视肾的保养，补肾除了可以采用药物以外，最好的方法还是食疗，今天我们就来介绍下花生米红枣枸杞补肾的食疗法。
随着我们生活水平的不断提高，人们对于身体健康也越来越重视了，而由于生活压力的不断加大，再加上精神压力以及熬夜等因素的影响，导致身体出现了不少的问题，常见的就是肾虚，所以现代人都很重视肾的保养，补肾除了可以采用药物以外，最好的方法还是食疗，今天我们就来介绍下花生米红枣枸杞补肾的食疗法。
1、枸杞红枣花生粥
主要的材料就是糯米、白米、枸杞、花生、红枣还有菊花，首先把花生在水中浸泡两个小时，并且去衣，枸杞也要浸泡一下备用，红枣则是洗干净去核切碎，菊花则使用清水漂一下。把糯米和白米放在一起淘洗干净并且浸泡两个小时，然后倒进高压锅，花生也放进去，用大火煮开，小火煮40分钟，接着加上红枣煮5分钟，再把菊花和枸杞放进去煮一分钟就搞定。
2、花生红枣枸杞汤
主要材料为红枣、枸杞、花生、银耳、莲子糖。将银耳泡发，然后去蒂，并且清洗干净，撕成小朵，莲子放在温水浸泡两个小时，红枣在温水里浸泡10分钟，并且洗干净，枸杞和花生洗净备用，将花生、红枣、莲子、银耳放在锅里加水煮开，放入部分冰糖炖上20分钟，再加上一些冰糖和枸杞煮10分钟即可。
上面介绍的就是花生米红枣枸杞补肾的食疗法，希望可以帮到大家。花生米红枣枸杞都是我们生活当中很常见的食物，它们都有着很好的滋补作用，平时的时候常吃一些不仅可以补肾，对身体健康也是有很多好处的。
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