喝牛奶对身体好吗
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身体的健康才是每个人一生最大的财富。资产上的丰富不能带来身体上的健康。所以每个人都应该注意养生，注意每天的营养吸收。那有的朋友问道喝牛奶对身体好吗？牛奶中的营养成分有多少呢？喝牛奶对于老人和小孩都有哪些好处啊？
喝牛奶对身体好吗
1. 首先牛奶不光适合老人和，当然孩子和女人喝了也都是非常又好处的，牛奶中的钾可以促使人体动脉血管在高温下保持稳定，从而减少和预防老年人中风的疾病发生，所以我们要经常的喝牛奶。
2. 其次对刚刚成长期的幼儿来说，给孩子多喝牛奶不光有利于孩子健康的成长，而且它还可以增强骨骼和牙齿的发育，所以牛奶在孩子的成长过程中也是必不可少的。
3. 其次对于我们现在的上班族来说，每天的工作压力让我们总觉得精力不够充沛，所以我们每天早晨喝一杯牛奶，不光可以起到排毒的作用，当然也可以提高我们一天的工作效率。
4. 还有对于那些视力不好的上班族和学生来说，更要对和牛奶，因为牛奶中维生素B的含量也是非常高的，因为维生素B可以预防和提高我们的视力，所以我们也要多喝牛奶。
5. 不光是健康的人群要多喝牛奶，对于心脏不好的人群来说，也要多喝牛奶，因为牛奶也是富含镁的高营养的饮品，它可以使人心脏不会感到很大的压力，从而缓解心脏的疲劳。
喝牛奶注意事项
1. 注意随意喝牛奶对我们人体是非常有好处的，但也要适量。
2. 注意对于消化功能不是很好的人群尽量减少牛奶的摄入量。
3.在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃桔子。因为牛奶中的蛋白质一旦与桔子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
4.牛奶与果汁不能同饮。牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
任何有营养的食物都要适度，不能过多也不能过少，适度的营养才能对我们的身体起到保护的作用，对于喝牛奶对身体好吗？这个问题已为大家分享，希望大家在生活中可以给老人孩子补充一些牛奶，鲜牛奶都是可以的。对于儿童的身体发育都非常有帮助。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 早上空腹喝牛奶会胖吗睡前喝牛奶会胖吗晚上睡前喝牛奶会胖吗早上喝牛奶会胖吗小孩晚上喝牛奶会胖吗吃鸡蛋喝牛奶会胖吗 相关百科 喝牛奶会胖吗牛奶过敏用什么代替牛奶过敏怎么办什么牛奶有助于长高牛奶麦片粥全脂牛奶是什么意思全脂牛奶有哪些羊奶好还是牛奶好喝牛奶能长高吗 编辑推荐 1月经血块特别大，与这两个原因有关！
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