resistance training 英文意思
词语: resistance training
定义: 抗阻训练是一种通过对抗外部力量（如自由重量、健身器械或体重）来增强肌肉力量和耐力的锻炼方法。它主要包括各种形式的力量训练，旨在提升肌肉功能、增强骨密度、改善新陈代谢以及促进整体健康。
用法: 抵抗训练常被运动员、健身爱好者和康复患者用来提高身体素质和运动技能。通常在健身房中，使用器械或进行哑铃训练时都会涉及抗阻训练。
词源: “resistance”源自拉丁语“resistentia”，意思是“抵抗”，而“training”来自拉丁语“trahere”，意为“训练”。合在一起，“resistance training”强调了在训练中通过抵抗力量来锻炼肌肉。
发音: /enˈzōn/ 和 /ˈtrāniNG/
同义词:
力量训练 (strength training) 重量训练 (weight training) 身体抵抗训练 (body resistance training)反义词:
有氧运动 (aerobic exercise) 功能性训练 (functional training)通过抗阻训练，个体可以提高肌肉力量、耐力，应对日常生活的体力要求，并改善整体身体健康。
Many athletes incorporate resistance training into their workout routines.
许多运动员将阻力训练纳入他们的锻炼计划中。
Resistance training helps build muscle strength and endurance.
阻力训练有助于增强肌肉力量和耐力。
You should consult a fitness professional before starting resistance training.
在开始阻力训练之前，你应该咨询健身专业人士。
Resistance training can be done using free weights, machines, or body weight.
阻力训练可以通过自由重量、器械或自身体重进行。
I noticed significant improvements in my fitness after committing to a regular resistance training schedule.
在坚持定期的阻力训练计划后，我在健身方面有了显著的进步。
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