1、散步放松又减肥
吃完饭后你通常是干什么呢？不要再一屁股坐在沙发上看电视或者上网啦，经常约约朋友出去散步吧，这样不仅能加速肠胃蠕动，而且还能帮你消耗更多的卡路里哦。
另外冬季散步消耗的热量更多哦，为什么这么说呢？因为冬季天气寒冷，身体需要消耗更多的热量来保持温度，这个时候只要稍微运动下，就能加速脂肪燃烧哦！
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2、多喝水帮助减肥
喝水是一种非常有效的减肥方法，为什么呢?因为多喝水能增加胃部的饱足感，减少食欲，最重要的是能加速代谢，轻松达到瘦身的效果。
如果你的身体处在缺水的状态下，身体会自发性的保留住水分，这个时候就容易形成水肿的现象哦！每天喝满八杯水，减肥又美容，何乐而不为呢?
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3、分享你的食物
你属于外事族吗，如果想减肥的话，倾计加入拼客的队伍吧，在外面吃饭的时候，和朋友一起分享食物，不仅能帮助你节省金钱，还能有效减少热量的摄入，同时又促进了人际关系哦！
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4、让运动变得更轻松
一说道运动，很多人就会觉得很辛苦，但是不运动的话，怎么消耗多余的热量呢？其实减肥运动并不需要你真的满头大汗，平时在家所整理下屋子或者洗洗碗、遛狗都是很好的燃烧脂肪运动哦！
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