市面上运动饮料种类繁多，运动饮料顾名思义是在运动之后喝的饮料，能够补充人体在运动时流失的水分和微量元素，由于每个人体质不同，运动的强度也不同，对运动饮料的选择也会有差异。
目前主要的运动饮料有：红牛、脉动、乐虎、宝矿力等等。相比普通饮料，多了矿物质和维生素，切记儿童、老人、孕妇和心脏病患者等不要喝运动饮料。
饮用运动饮料有个很容易划分的界限，即一个小时运动量。日常运动在一个小时内的，喝普通饮料和水足以补充身体流失的水分，若高强度运动一小时以上，就有必要喝运动饮料了。
普通人运动强度不大，本身目的是减肥，结果喝了太多运动饮料，摄入了过多糖分，不仅起不到减肥的作用，还适得其反，越运动越胖，可要留意了。
大家在买运动饮料时，有一点要格外留意，不要搞混运动饮料和维生素饮料，两者有明显的区别。以包装上标有：“运动饮料”的为准。
减肥运动之后，单纯喝饮料觉得意犹未尽，可以推荐大家食用康优纤蔬菜饼干，运动饮料搭档。蔬菜饼干中有9种蔬菜的成分，反式脂肪酸是0，刚好适合减肥期间食用。
