过无肥胖，运动后会很慢恢复过来
病情分析：
患者自述曾经每天跑半个小时，不仅没瘦反而胖了,求助解决.
指导意见：
建议：一是您没有坚持下来,二是饮食控制可能不好.
医生询问：
一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！
以上是对“过无肥胖，运动后会很慢恢复过来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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